天然益智品外国人天天吃,说是最补脑,

“天然益智品”外国人天天吃，说是最补脑，一买就是两三斤。还在羡慕别人家的孩子吗？不必羡慕，开发智商这个事儿，得靠妈妈，吃好了，智商就提高了。让自家孩子成为别人家的孩子，让自己也成为别的家长羡慕的对象，这事情你还在幻想？与其幻想不如行动起来！给孩子吃这个，它就是紫甘蓝肉丝蒸饭，我邻居家的孩子每次都吃两大碗，13岁个子就已经1米7了！他妈妈说，他最爱吃的就是这道蒸饭，紫甘蓝和肉丝的搭配，营养价值极为丰富，尤其是紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。怪不得他家孩子年年拿奖状。

紫甘蓝肉丝蒸饭

By阿敏

配料：

紫甘蓝克、肉丝克、大米克、西红柿一个、坚果适量、洋葱适量、玉米适量

烹饪步骤：

1.紫甘蓝切碎+肉丝待用

2.热油、洋葱+肉丝+老抽爆炒

3.切好的紫甘蓝+玉米入锅继续炒4成熟

4.将炒好的菜+洗好的米放入蒸锅（搅拌均匀）后+适量水，蒸15分钟，搅拌一下

5.往锅里切好的西红柿，继续蒸10分钟

6.出锅，撒上调好的酱料（生抽+盐+蚝油+水）

烹饪小贴士：

1、猪肉能为人体提供优质蛋白，瘦猪肉含蛋白质较高，每g可含高达29g的蛋白质。2、紫甘蓝中含有丰富的叶酸、维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素、钙、锰以及纤维素。尤其含有丰富的维生素C，维生素U和较多的维生素E和B族维生素。紫甘蓝主要营养成分与结球甘蓝相比较，其维生素及矿物质含量都稍高。

你家孩子爱吃吗？

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