黑芝麻丸的功效有哪些古老的美容秘方让你养

2024/9/23 来源：不详

黑芝麻丸是一种传统的中药食品，以黑芝麻为主要原料制作而成，具有滋补身体、养颜美容、强身健体等多种功效，备受人们的喜爱。下面，本文将为大家介绍黑芝麻丸的营养价值、功效与制作方法等方面的知识。

一、营养价值

黑芝麻是一种营养丰富的食材，它富含多种维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，具有很高的营养价值。其中，黑芝麻中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量，有助于保护心血管健康；黑芝麻中的维生素E可以防止血管老化，保护皮肤，延缓衰老；黑芝麻中的铁元素可以帮助补血养颜，改善面色暗黄等问题。

二、功效

健脑益智：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养成分，有助于促进大脑神经的发育和功能，对于儿童的智力发育和成人的工作学习都有很好的促进作用。

养颜美容：黑芝麻中的维生素E、亚油酸等成分可以促进血液循环，提高皮肤的光泽度，减少色斑和皱纹等皮肤问题。

补血养颜：黑芝麻中含有丰富的铁元素，对于贫血、面色暗黄等问题有很好的改善作用。

强身健体：黑芝麻中的蛋白质、钙、铁、锌等成分可以提高身体的免疫力和抗病能力，有助于预防和治疗一些疾病。

三、制作方法

材料准备：黑芝麻、糯米粉、红糖、花生油适量。

制作步骤：

（1）将黑芝麻放在平底锅中，用中火翻炒至表面微黄，

（2）将炒好的黑芝麻放入研磨机中，磨成细粉末。

（3）将糯米粉、黑芝麻粉和红糖混合在一起，加入适量的水搅拌均匀。

（4）将搅拌好的面团放入蒸锅中蒸熟，大约需要20分钟左右。

（5）将蒸熟的面团取出，晾凉后切成小块，用手揉成小球状，最后沾上一层黑芝麻粉即可。

四、食用方法

黑芝麻丸可以作为零食食用，也可以作为早餐或下午茶的小点心，搭配茶水一起享用。由于黑芝麻丸具有很高的营养价值和多种功效，因此不宜过量食用，一天2-3个左右即可。

总之，黑芝麻丸是一种美味有营养的传统中药食品，它具有多种功效和营养价值，对于人们的身体健康和美容养颜都有很好的促进作用。制作黑芝麻丸也不难，只需要准备好材料，按照制作步骤操作即可，相信大家一定能轻松制作出美味的黑芝麻丸。