枸杞和它们搭配效果才好,你用对了吗

2024/9/23 来源:不详

白癜风专家郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/

枸杞,性平,味甘,归肝肾经。因此,枸杞很多人都知道枸杞有滋补肝肾,益精明目的功效。经常服用,对健康有重要的意义,可以明显的抗衰老,年轻化。枸杞性平,适合各种体质。长期服用,不仅延缓衰老,还有明目,护肝,造血,强肾,增强体质,抵抗力,美容养颜等功效,“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。

枸杞子自古就是滋补养人的上品

什么人适合吃枸杞

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞和什么东西一起泡水喝功效作用更丰富?

枸杞配山楂枸杞山楂茶的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用,简直可以说是全能的滋补茶。

枸杞配山楂

枸杞配蜂蜜枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各种用净水冲净,入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿,充实正气,补气养血。

枸杞配蜂蜜

枸杞配红枣枸杞配红枣一起泡水,是很常见的一种搭配,特别受到女性的青睐,常喝红枣枸杞水,可以补气血,使得面色红润有光泽,具有养颜的功效,并且还能改善睡眠不好的问题,因此,对于上班族来说,每天喝杯枸杞红枣水,越喝越健康、越喝越年轻。

枸杞配红枣

枸杞配黄芪枸杞还能搭配黄芪。枸杞平补,黄芪性微温,如果将两者一起搭配,可以激发黄芪的补气功效,帮助生发阳气,尤其适合在春天这个季节服用。

枸杞配黄芪

枸杞配菊花、金银花枸杞也常被用来搭配菊花、金银花等。在夏天喝一杯,能够消除暑热,而平时饮用,也可以起到滋阴明目、消除肝火的功效,想要下火的人,不妨试试喝杯枸杞菊花水。

枸杞配菊花、金银花

枸杞配决明子枸杞和决明子一起搭配,能够达到明目、清肝脏的功效。决明子是一种常见的中药,具有明目、清肝脏的作用,而且便秘的人食用,也能起到通便的功效。

枸杞配决明子

枸杞配蒲公英枸杞与蒲公英搭配,对于肝脏健康也具有很大的好处。蒲公英归胃经和肝经,这两者单独泡水都可以起到养肝的功效,而蒲公英性微寒,若与枸杞搭配,则起到的养护肝脏效果更佳。

枸杞配蒲公英

食用枸杞的3个误区

1、用热水泡枸杞,会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏,且浸泡的时间长,易导致其变性,药效会下降。2、枸杞的护眼作用主要靠其富含的玉米黄素,而玉米黄素不溶于水,所以用泡水或煲汤,无法使其完全释放。3、大部分人会在泡完枸杞后倒掉枸杞子,其实就是把有营养的部分扔了,太浪费。吃枸杞的注意事项

枸杞不能配绿茶。在一部分人群中常常会把枸杞与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成分,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群,在发病期间不宜食用枸杞。患有高血压且性情急躁者不宜食用枸杞。热性体质的人群。枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。脾胃虚弱的人。脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

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