这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍,益智健脑又开胃,

在古希腊传奇中,农业女神德墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆，说能"消除阴险，防冶百病。"但未几，直爽的普西芬尼却把这粒黄豆留给世间传种繁殖，成为宇宙一大农做物。现在，黄豆以极高的养分价钱及其精良的保健性能日趋传为“当代神活”。黄豆磷脂中含磷脂酰肌醇、甾醇等养分素，可增进神经性能和生气，有较好的保健性能。昔日哈妹解锁黄豆的3种吃法，爱好的友友也许收藏在家做做看！黄豆焖猪蹄by橘子香味配料:猪蹄一个、黄豆一大把、小葱一根、生姜4片、生抽两勺、老抽一茶匙、料酒两勺、冰糖三块、盐适当、食用油一些、桂皮一起、八角两个烹调环节:1.预备食材，黄豆提早泡一小时2.猪蹄整理明净后切成小块3.切葱段姜丝4.锅中列入一些油，列入冰糖，冰糖颜色变深后列入猪蹄儿，翻炒匀称5.列入葱姜，八角，桂皮，翻炒匀称6.列入泡好的黄豆，列入生抽老抽料酒，翻炒匀称7.列入适当净水8.关上锅盖，大火烧开以后转小火9.列入盐10.小火煮炖一小时，大火收汁便可11.开吃！黄豆莲藕排骨汤by一喆一娜配料:排骨克、莲藕克、泡发黄豆克、红枣6颗、姜适当、料酒适当、盐适当、枸杞一些烹调环节:1.黄豆提早泡发好。2.莲藕洗明净去皮切成小块。3.姜切片，红枣洗明净。4.排骨洗明净，冷水下锅焯一下水。5.焯好水的排骨捞出清洗明净。6.把洗明净的排骨沥干放入高压锅中。7.再把莲藕，黄豆，红枣，枸杞和姜片放入锅中。8.列入适当的净水和料酒。9.关上盖子大火煮至上汽，转小火再煮20分钟便可。10.等高压锅败兴后，列入适当的盐调味便可。11.开吃。茄汁黄豆by入乡随俗_晨配料:黄豆克、番茄一颗、番茄酱两汤勺、糖三汤勺、盐适当、柠檬汁五六滴烹调环节:1.预备食材：黄豆提早浸泡一晚2.泡好的黄豆放入锅中，大火煮开转小火，煮至黄豆软3.番茄去皮切小块4.黄豆煮软后放入番茄5.放入番茄酱6.列入糖7.列入柠檬汁（有现成的没实用鲜柠檬）8.加盐9.煮开后转小火10.煮至汤汁快收尽时便可11.酸甜适口的茄汁黄豆做好了12.开吃~近期精选1.腌腊肉最“隐讳”直接放盐！难怪肉味酸又轻易坏，白白毁了一起肉！2.尾月里不吃肉也要吃这菜！卵磷脂是鸡蛋6倍，佐粥、入菜特开胃3.脂肪最怕这个“菜”，低脂高纤维，一周吃两次轻轻穿回S码4.1月终也许不吃肉，但别错过这个菜，4元一斤，再不吃就要等来岁5.过年做皮冻切记“2不必”，皮冻筋道弹牙紧实，好吃没异味点击“赏玩原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我晓得你“在看”↓预览时标签不行点收录于合集#个