益智健脑,营养都在这碗香甜早餐糊中

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常常有妈妈问我，坚果养分丰厚，可所以宝宝过小何如吃才好呢？

原来坚果不论是生的照样熟的均能够直接吃，更能够搭配食材做成各样处理。既不会有平安方面的担忧，也能让宝宝吃出来养分，最好的想法便是用处理机打奶昔或宛如糊状食品！

云云的糊状，个中的食材只需宝宝试验过不过敏就均能够吃啦，个别引荐8个月以上

食谱重点

烹调器械：处理机

参考月龄：对食材不过敏，8个月+

难易水平：☆

餐点关键词：早饭、汤羹

1人份用料：

牛奶ml快熟燕麦片25g香蕉1根混杂坚果20g沸水ml

食材解释

1、燕麦片用快熟的，沸水浸泡也许略微煮一下均能够

2、香蕉用熟透些甜度会较量高。

3、坚果的取舍特别多，但必定要用不含盐、调味料的原味坚果，生或熟的都行

4、我用的本地的鲜奶，用宝宝奶粉冲奶也能够

做法：

1、燕麦片和坚果倒入ml沸水浸泡5-10分钟，燕麦完整膨胀变得黏稠

2、一共的材料放入处理机中

3、启动处理机打成细腻的糊状

4、打好的糊倒入碗中，依照可爱搭配一点顶料（坚果碎、果干、小麦胚芽粉、熟藜麦等等），也许直接喝。

小贴士

1、坚果没有能够不放，或用其余取代。2、燕麦片的插足使得糊糊的口感特别顺滑3、无需十分增加调味料，香蕉带来的甜度曾经很棒

宛如食谱

早饭食谱

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产物引荐

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