经常玩手机和不玩手机的孩子,十年后的区别

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我们现在的生活越来越离不开手机、ipad、电脑等等各种各样的电子设备，很多家长也都会有意无意地从小就开始让宝宝开始接触这些电子设备。

在享受着电子产品给孩子们带来的丰富体验的同时，越来越多的孩子从小就开始接触电子产品也让近视变得越来越普遍。

年发布的《过敏视觉健康报告》白皮书显示，我国5岁以上人群中，每2个人就有1个人是近视。预计到年，我国5岁以上人口的近视发病率将增长到50.86%至51.36%，患病人口接近7.04-7.11亿。

世界卫生组织的统计数据更让人触目惊心：目前全球约有14亿近视人口，其中近半数在中国。如果没有有效的干预措施，预计到年，我国近视人数将增长到7亿人。

而近视眼的低龄化是一个严重的问题，近视出现得越早，将来眼睛的度数就可能越大。所以，对于爸妈来说，什么时候开始能给宝宝看电视、玩手机、ipad，每天可以看多久，是一个非常值得重视的问题。

什么时候给宝宝使用电子设备？

根据美国儿科协会的建议：

对于18个月以下的儿童，应避免使用视频聊天以外的屏幕媒体。

18-24个月的宝宝，应该选择高质量的节目，并且和孩子一起观看，以帮助宝宝更好地了解到所看到的内容。

也就是说，通常情况下无论是早教机、手机、电脑还是ipad，都不建议给18个月以内的宝宝使用。

虽然现在我们的生活越来越离不开这些电子设备，不过孩子越小家长越要加以引导，不能把手机或者ipad扔给孩子就不管不问了，最主要就是不能把手电子设备当成是“哄娃利器”。

为了让宝宝更乖更安静，很多家长都会直接把手机、电视或者ipad扔给孩子，让他们在一边安静地自娱自乐。

看起来孩子是安静了，但随之而来的可能让孩子对电子设备以外的其他事情都变得失去兴趣。久而久之，就很容易沉迷其中。

所以，芽芽妈的建议是，即使想让孩子早一点接触电子设备与时俱进，也要在宝宝18个月以上。而且，要给予孩子更多的引导和陪伴。

不仅要选择优质的内容，还要和孩子一起互动，帮助宝宝更好地理解并且和生活建立联系，而不是放任孩子使用电子设备玩游戏、看直播、看无聊的视频等等。

这样不仅起不到让孩子益智、增强知识的作用，还会给孩子的视力造成很大压力。

限制屏幕使用时间

因为孩子比较小不懂得自制，有的时候家长出于好心让孩子早一点接触电子设备，但是常常会发现孩子几乎手机、ipad不离手，就连正常的睡眠和娱乐时间都被压缩了。

芽芽妈有个好朋友，平时挺惯着孩子的。孩子子今年刚上一年级，她特意买了个ipad给儿子，一开始我这个姐妹还觉得挺好，孩子终于不吵不闹了，也不整天吵着买玩具了，一个ipad全都搞定。

但是慢慢地我这个姐妹就发现了异常，儿子整天就是抱着ipad看，吃饭睡觉上厕所，全都离不开ipad。而孩子也没有以前那么黏妈妈了，放学回家第一件事就是找ipad，不是玩游戏就是看无聊的游戏视频。到最后孩子举着ipad玩游戏的手腕都会觉得酸痛，周末叫儿子出去玩他都不愿意，哭着喊着要在家里玩ipad。

孩子所有的变化都让我这个姐妹觉得可怕，明明是一个活泼可爱每天黏着妈妈出去玩的小男孩，却变成了现在的游戏小宅男。再这样下去真的不敢想象他以后会变成什么样子。

就连大人现在刷起视频玩起游戏来都会让人无法自拔，就更别说几岁的小孩了。

而且，根据美国儿科协会发布的内容显示，较高的屏幕时间和较低的身体活动率与较高的心理困扰相关，包括情绪症状、行为问题和同伴关系等问题。

也就是是说，整天沉迷于电子设备的孩子，会更容易产生一些心理困扰。所以，对于父母来说，限制孩子的屏幕使用时间是非常有必要的。

对于2至5岁的宝宝：

应限制屏幕使用时间为每天1小时，并且在父母的陪同下一起观看高质量的节目，这样能帮助宝宝更好地理解，并且把看到的内容应用在周围的世界当中。

6岁及以上的儿童：

除了要限制电子设备的使用时间，还要确保电子设备的使用不会耽误孩子的正常睡眠、身体活动和其他对健康至关重要的行为。

美国国立卫生研究院资助的新研究发现，每天使用屏幕超过7小时的儿童的大脑会出现变化，而每天使用屏幕超过两小时的孩子认知能力会降低，在思考和语言测试中得分较低。

美国的一位心理学家也曾花10年时间对名孩子进行了一项跟踪研究。

这名孩子当中，50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。在长达十年的跟踪调查后结果，50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学，另外50名孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。

虽然这个调查结果并不能说明痴迷手机的孩子以后学习就一定不好。但是，从小教会孩子即使面对再喜欢的东西也能懂得节制，无论从性格培养、习惯养成方面都是有积极影响的。

而根据调查研究，宝宝从小就拥有太多的屏幕使用时间，还可能出现一些其他问题：

01

影响睡眠

无论对于大人还是孩子来说，夜晚过多的使用电子设备，屏幕散发出的蓝光会抑制抑制促进睡眠的荷尔蒙褪黑素，让人变得更精神、减少睡意，不知不觉就熬了夜。

而对于孩子来说，无论是上学还是学龄前的阶段，保证夜晚充足的时间，都是非常有必要的。

02

变成小胖子

越来越多的证据表明，过多的屏幕时间和肥胖有关，因为在看视频或者动画片时，即使已经吃饱了，还是会不自觉地开始吃零食。

而且过多的屏幕时间会让孩子变得沉迷，不愿意参加体育活动，零食吃的多、不运动，久而久之自然就变成了小胖子。

除此之外，电子设备使用时间过久如果影响了孩子的睡眠，睡眠不足同样会增加肥胖的风险。

03

丧失思考能力

研究表明，家长在婴幼儿时期给给予孩子更多的陪伴多和孩子说话、互动，会让宝宝大脑神经元连接更加发达，无论是语言能力、社交能力都会得到加强。

但长时间的屏幕时间，让孩子缺少了现实中必要的互动，再加上大人如果不能对电子设备的内容加以引导，对于孩子人格的形成和性格的发展可能会有一些不利的影响。

何控制孩子的屏幕使用？

我们已经无法把电子设备从我们或者孩子的生活中拿走，而且合理、正确地使用电子设备同样会给孩子带来意想不到的积极影响。

比如，优质的动画片不仅会让孩子增加知识，还会帮助孩子更好地了解这个世界，提升孩子的智商和情商；少儿编程也会帮助开发孩子的智商、增强逻辑思维等等。

适合宝宝的优质动画片

《爱探险的朵拉》：

英文启蒙动画片，每一集都有主题任务，会教宝宝英文单词。互动性和学习性都很强。

《米奇妙妙屋》

能培养孩子的数学和逻辑思维能力，每一集都有不同的主题，会让孩子一起想办法来解决问题。

《小熊维尼与跳跳虎》

能锻炼孩子的思维和解决问题的能力，由小熊维尼带着他的朋友们一起去探索世界，旅行中会有很多惊喜等着小朋友们去发现。

《小马宝莉》

能提升孩子的情商和社交能力，而且纯美式的发音也能帮助孩子练习英语听力。

除此之外，还有《芝麻街》、《巧虎》、《小猪威比》、《花园小子》等等，这些动画片都很经典和益智。

孩子越大，想让孩子“戒掉”屏幕时间就会变得越难。所以，从孩子一开始接触电子设备就不能毫无节制。

芽芽妈推荐的好方法是，如果大人能够严格控制孩子的屏幕使用时间更好，如果不能的话，同样可以借助一些“科技手段”。

比如，苹果设备ios12以上的设备，都可以使用一个新功能「屏幕使用时间」。不仅可以帮助大人约束和管理自己的屏幕使用时间，这个功能同样可以用在孩子的设备上。

这个功能可以家长知道自己和孩子在应用程序，网站等上花费的时间，并根据需要设置限制。

屏幕时间的打开方式：

1.在iPhone，iPad或iPodtouch上，转到“设置”“屏幕时间”。

2.点按“开启屏幕时间”。

3.点按继续。

4.选择这是我的[设备]或这是我的孩子的[设备]。

而安卓系统的设备，也可以通过第三方软件来实现对电子设备的使用时间管理。比如：screentime等。

电子设备对孩子来说，是把双刃剑。利用的好，可以让孩子从小就快人一步，而如果利用的不好，则是沉迷在游戏和直播中无法自拔，之前就有过很多类似的报道。

这样的新闻屡见不鲜，甚至有愈演愈烈的趋势。所以，对于孩子电子设备的使用，爸妈一定要慎重，给孩子正确的引导。而且，对孩子来说，再昂贵的电子设备和玩具，都比不过爸爸妈妈的陪伴！

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