荔枝的功效与作用虽多,但吃荔枝会上火,快

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进入夏季，又到了吃荔枝的好时节。提及荔枝，许多人都会吟诵苏东坡的“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，也有人会情不自禁想起杜牧写下的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的名句。

很多人都喜欢吃荔枝，因为它不仅香甜味美，营养价值丰富，而且还具有许多特殊的功效与作用，对人体健康非常有帮助。

然而，关于荔枝的功效与作用，很多人都不是很清楚，那么接下来就一起来了解下吧。

从中医角度来看，荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经，具有补脾益肝、温中止痛、理气补血、补心安神的功效，同时还具有开胃益脾、补脑健身等功效。

从现代医学来看，荔枝具有调控血液循环、保护大脑、补充能量、益智健脑、改善失眠、增强免疫力、消肿解毒、止血止痛、润肠通便、滋润皮肤等功效与作用。

在了解了荔枝的功效与作用后，是不是特别想吃荔枝了呢？

然而，荔枝属于燥热的食物，含有单宁、甲醇等容易上火的成分，所以如果食用太多，容易造成身体内热，出现口腔溃疡、嘴角起泡、喉咙痛、齿龈肿痛、鼻子出血等症状，这也是很多人不敢吃荔枝的原因，因为担心上火。

其实，想要品尝美味的荔枝，又不想上火，也是有办法的，以下就为各位介绍几种可以为荔枝灭火的小妙招。

灭火妙招1：荔枝虽好吃，但不可过量吃，成人每次食用荔枝也不宜超过10颗，儿童每次吃荔枝不宜超过4颗，尤其不能空腹吃。

灭火妙招2：在吃荔枝的同时，不妨吃点面包、饼干等淀粉类食物，可以确保血液中的血糖浓度，从而避免上火。

灭火妙招3：在吃荔枝前，不妨喝适量的盐水或者夏枯草凉茶，也可以喝冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，降低上火的风险。

灭火妙招4：吃荔枝时，不要扒掉果肉上那一层薄薄的白膜，也不要扔掉荔枝蒂部凹进去的白色蒂状部分，连同果肉一并吃掉，可以防止上火。

灭火妙招5：将新鲜荔枝用容器盛载，放在冰箱保鲜，隔夜取食，减少上火的风险。

灭火妙招6：将新鲜荔枝剥壳，保留白色的薄膜，浸泡进30%的盐水中一个小时再食用，可以大大降低荔枝的火气。