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研究表明中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人存在睡眠障碍，83%的公众被睡眠问题困扰。你最近有没有感觉缺觉？想睡的时候不能睡，能睡的时候不想睡，又能睡又想睡的时候，却又睡不着了。相信我，你不是一个人。

睡眠不好带来哪些危害！

1、皮肤变差，加速皮肤变老

想必很多人都有这样的经历，睡眠不好之后会发现自己的皮肤变差，长痘，皮肤色泽变差。如果长久下去黑眼圈、鱼尾纹、抬头纹、痘痘、暗疮、皱纹等皮肤问题出现，让年轻的你看起来如中年人，没有一丝生气，身体的激素也会发生变化从而影响整体的状况。

2、注意力难以集中，工作效率下降

睡眠不好的人大脑会处于混沌的状态，白天整个人都会觉得头晕脑胀的，注意力无法集中，警觉性和专注性降低，解决问题能力变差，导致不能很好的处理工作或者学习上的问题，继而工作效率以及学习能力也就大打折扣了，也会影响人们对事件作出合理的判断。长期睡眠的人甚至还会出现头痛、头晕的症状，影响正常的工作和生活。

3、饮食不规律，导致体重增加

睡眠不好会导致身体胰岛素功能异常，从而导致体重的增加，这是国际医学界有关肥胖研究的新观点。在众多数据研究发现，睡眠少于6小时的人比睡眠时间达到7-9小时的人体重更容易增加。

4、抵抗力变差，更加容易生病

人之所以能够健康成长是因为体内有一个天然的屏障在保护着我们的身体，这个屏障就是我们平时所说的免疫系统，免疫系统可以很好的抵御外界各种病菌的入侵，让我们减少疾病的发生。

如果长时间睡眠不好，身体的免疫力会下降，这个时候疾病就乘机而入，很容易生病。据研究发现长期睡眠不足的人患上心脏病、高血压、中风、脑溢血、糖尿病等疾病的风险会大大的增加。

你是不是正在为睡眠不好而困扰？国药理身源的透明质酸钠胶原肽饮除了含有胶原蛋白、透明质酸钠等各种成份水弹美白皮肤外，更从调节睡眠入手，从内而外的滋养皮肤，里面含有植物萃取，科学组方的γ-氨基丁酸（GABA），有安神催眠的功效，还你一个优质睡眠。

γ-氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，也就是在蛋白质合成中不需要的氨基酸。它作为一种重要的抑制性神经递质，主要存在于人体的脑和脊髓中，是中枢神经系统重要的神经传导物质，最重要的功能是使人“平静”。

γ-氨基丁酸能结合到抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，从根本上起到镇静神经、抗焦虑的作用。日本曾做过大量γ-氨基丁酸的研究，临床发现它对人体血压、睡眠、情绪等方面都起到了一定的调节作用，能让人睡前更放松，睡眠质量得到显著提升。

γ-氨基丁酸需要额外补充吗？

γ-氨基丁酸是一种人体自身就能合成的氨基酸，在豆类食品中比较常见。如今营养缺失、营养不均衡、年龄增长等问题，让人体内的γ-氨基丁酸持续减少，使精神压力过大、焦虑、忧郁、紧张、不安等情况愈发严重。当人出现精神和睡眠障碍时，需要额外补充γ-氨基丁酸，进行针对性调节。

国药理身源的透明质酸钠胶原肽饮含有纯植物萃取的γ-氨基丁酸，以天然草本植物萃取为主要原料，促进大脑活性化，降血压，有效缩短睡眠时间，减压助眠，静心安神，健脑益智，提升记忆，提高睡眠质量。

GABA在改善睡眠方面的生理作用主要是：

缓解焦虑和抑制兴奋：GABA在中枢神经系统中作为一种主要的抑制性神经递质起作用，参与脑循环生理活动。适当补充GABA，可缓解焦虑、抑制兴奋，从而起到改善睡眠的作用；

促进代谢：GABA可以在三羧酸循环（TCA）中提高己糖激酶的活性，进而加速脑中葡萄糖的代谢，终提高脑供血量与供氧量，促进睡眠。除此之外，GABA还具有以下这些作用：

提高记忆力：通过舒缓压力，抑制神经元过度兴奋，提升中枢神经系统稳定性，增强大脑记忆区域的功能；

延缓神经细胞衰老：提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，参与大脑内三羧酸循环，活化脑细胞功能；

抗焦虑：GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，可从根本上镇静神经，从而达到抗焦虑的效果；

美容：提高皮肤的血液供给，增加营养物质的输送；

调节血压作用：通过调节中枢神经系统达到降压效果。如GABA作用于脊髓的血管运动中枢，有效地促进了血管的扩张，达到降低血压的目的。