4种促进睡眠的中药材

让白癜风患者感受中科魅力 https://m.39.net/disease/a_6090526.html

酸枣仁

养肝、宁心、安神、敛汗。主治体虚失眠、心悸、烦渴、多汗。　　 　　

夜交藤

有养心、安神、通络、祛风功效。善于通过养血，用于治疗血虚所致之失眠问题尤其需要适宜。其用量宜大，一般常用30-50克，少则影响效果作用不明显。

莲子

莲子肉味涩而平，莲心味苦而寒，具有养生安神的功效。

百合

安心、平胆、益智、养五脏。一般用生百合60-90克，1-2勺蜂蜜，拌匀蒸熟，睡前服用。