家有高考生,这5种补脑食物要多吃,提

家有高考生，这5种“补脑”食物要多吃，提高记忆力，头脑更聪明

时光飞逝，岁月如梭，离6月高考是越来越近了，模拟考试更是每隔几天都会考上一次，家长会也开了好几次了，看着班级上挂着倒计时，学生们也都在争分夺秒的学习，课堂上集中听讲，回家也是学到后半夜。

小编家的孩子就是准高考生，为了让孩子有更多的时间学习，在高二就去学校附近租房子，离学校步行只有10分钟，为的就是让孩子能多睡一会，毕竟休息好了，学习也更有精神，除了将住宿环境更改了，饮食也进行了调整。

高三生每天不仅要做超多的卷子，还需要牢记很多知识点，就需要经常用脑，长时间下去孩子也比较疲惫，而小编作为家长，就会挑选一些对大脑比较好的食物，充分让孩子补充营养，面对繁重的学习，也有精力去完成。

如果你家今年也是准高考生，或是准中考生，这5种补脑的蔬菜要多吃，提高记忆力，头脑更聪明，学习也越来越好，轻松考出好成绩。

鱼鱼肉作为日常生活中常见的一种食材，肉质鲜美，营养价值是非常高，低脂肪高蛋白，之后还含有维生素、矿物质等多种物质，基本上都是人体必备的营养，经常吃鱼，是能起到益智健脑，提高思维敏捷的能力，因为里面多含有的不饱和脂肪酸，对神经系统是非常好，因此家有孩子，隔三岔五建议吃一次鱼。

淡水鱼和海水鱼都可以，根据个人喜好进行选择，若条件允许的话，这两种鱼可以换着吃，不过大家在制作的时候，建议以清蒸或是做汤，营养价值会更高些，并且孩子吃了也不胖。

核桃说到补脑好物，那一定少不了核桃呀，人们是有“以形补形”的认知，觉得核桃和大脑很像，就更要吃核桃了，当然除了以形补形这点外，核桃本身所含的营养，也是对身体非常好，核桃含有丰富的钙、铁、磷、锌和多种维生素，对儿童的体、智发育都有极大的益处。

孩子常吃核桃，不仅对大脑好，还能增强记忆力，尤其是高三生用脑多，就更要常吃核桃了，小编就经常买核桃给我家孩子吃，大约从初三开始，每天都会吃上三四颗，上了高二后，就变成了七八颗，而吃了这么多年的核桃，小编像你推荐天虹牌家的核桃。

去皮后的核桃，不需要你花时间剥皮，随时随地想吃就吃，并且他家的核桃是0糖、0盐、0防腐剂、0色素，让你买着放心，吃着安心，家有高考生，核桃是一定要常吃，增强记忆力，头脑更聪明，轻松考出好成绩。

￥10天虹牌核桃仁g原味新货云南干果烘焙坚果孕妇零食核桃肉罐装淘宝月销量旗舰店￥39.9￥99.8购买花生花生所含的营养价值也非常高，不仅含有丰富的维生素及矿物质，还有十多种人体所需的氨基酸，常吃花生，不仅能促进人体生长，还能促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，家有高考生，作为家长就更要给孩子吃花生了。

我家孩子就不喜欢吃花生，不管是油炸，还是做菜都不吃，但在过年的时候，我买了些花生糖当作零食，但没想到我家孩子居然喜欢吃，酥脆的花生，用糖包裹在一起，然后还添加了芝麻，香甜可口越吃越香。

而我选择的就是这款黄老五花生酥，作为四川非遗小吃，历经4代人传承，精选大颗优质花生，制作出来的花生酥，花生要比糖还多，营养更健康，每块花生酥还是独立包装，每天给孩子带上两三个，偶尔学习累了，就可以吃上一块，既能补充营养还解馋。

老人小孩都能吃，不差钱的话建议大家一次多买一些，囤些放家，一家老少都爱吃，健康高营养，尤其是家有高三生，就更不能少了。

黄老五花生酥g×2休闲零食花生酥葵花仁四川特产零食小吃非遗技艺传统糕点原味花生酥1京东好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥29.9购买海苔肉松卷海苔作为紫菜的一种，含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钙、镁、磷、铁、锌等多种物质，孩子常吃海苔，不仅能促进生长，也是有活跃脑神经、提高记忆力、改善忧郁之功效。

因此小编家中常备这有关海苔的零食，像是孩子学习累了，或是肚子饿了，就可以吃上一些海苔，既能缓解嘴巴寂寞，满足吃零食的想法，还能补充营养可以说是一举多得，而有关海苔的零食，小编家孩子，最喜欢吃的就是这款海苔肉松卷。

鸡蛋卷里面塞满了肉松，再用海苔包裹上鸡蛋卷，酥脆可口，咸甜相交，一口咬下去，三种口味在嘴巴中绽放出来，不仅孩子喜欢吃，小编也爱吃，关键它每根都是独立包装，平时携带几个去上班、去上学，随时随地想吃就吃。

解馋营养高，对身体是真的好，不管是学生党还是上班族，小编都建议你多买点，是百草味旗下的，大品牌有保证，量大好吃还不贵，囤点在家准没错。

百草味海苔肉松卷分享桶g小零食夹心海苔脆寿司碎拌饭京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥36.9购买鹌鹑蛋最后要和大家分享的就是鹌鹑蛋了，素有“动物中的人参”的美称，从这个称呼，就能知道鹌鹑蛋的营养有多高，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等多种物质，并且鹌鹑蛋的营养是鸡蛋的2倍，孩子经常吃是能增强记忆力，提高抵抗力，让头脑更聪明。

鹌鹑蛋营养虽高，但还是不要多吃，一天吃五六个就可以，烹饪方法建议水煮，当作早餐可以是刚刚好，尤其是今年准备高考、中考的孩子，就更要多吃了。

家有高考生，以上这5种补脑菜要多吃，是能提高记忆力，头脑更聪明，面对考试也能考出好成绩哦，也是希望所有高考生能在接下来的考试能考出好成绩哦。