鱼油软胶囊的功效与作用有哪些一文为你解答

现在越来越多人开始注意养生，调理自己的生活习惯，年轻的时候就开始吃保健品。说起保健品，不知道大家有没有试过鱼油，现在市面上很多打着促进人体健康需求和增强记忆的鱼油胶囊产品，那么这些鱼油胶囊到底有没有用？

鱼油能补脑，这是真的吗？

现在市场上对于鱼油的广告很多，在商家的大肆宣传下，鱼油成为了人们健康养生的宠儿。其中最受宠的莫过于鱼油能补脑。

首先我们要先了解鱼油的成分，鱼油其实是从鱼身上提取出了体油、肝油及其他油素组合而成。那么就会有人说那多吃鱼不就完了吗？其实不能这样理解，鱼油加工完成后，经检验内含有丰富的DHA物质，这是大脑细胞发展的重要基础，所以从科学的角度来说，鱼油可以起到一个补脑作用。通过鱼油调和脑细胞的正常运作，从而提升人体的大脑运转，保持思维的活跃性。

鱼油还有这些作用：

鱼油还有助软化血管

鱼油除了富含DHA还存在另一种物质就是EPA，这种物质是人们生存发展必不可少的一种元素，能够软化血管，防止血管硬化，保证血管畅通，是一种有效防止血栓、心梗、中风等症状的良药。很多人也成其为血管“清道夫”，现在很多医学研究也表明鱼油在促进血管健康方面功效显著。

鱼油也对美容有益

很多医美机构都在宣传鱼油在美容方面的功效，声称鱼油可以有效促进皮肤细胞的活力，焕发年轻光彩。当然这样的论据并不是没有依据的，鱼油本身内含有一种VE的物质，这种物质可以有效防止色素在细胞中的沉淀，同时还可以延缓细胞衰老，提高细胞活跃度的作用。因此鱼油也被很多人种草。

看了上述的鱼油介绍，相信大家对鱼油也有了一个细致的了解，鱼油其实在防治心血管疾病以及益智方面功效显著，但是这并不代表鱼油就适合每一个人吃。

像一些对海鲜过敏的人就不适宜进食，还有像肝病、躁郁症、糖尿病等患者就不适宜食用，吃了还可能有反效果，像加重病情、导致更多的并发症等情况。但是像一些三高人群、老年人就很受用。

现在市面上还出现了深海鱼油和浅水鱼油的类别，其作用也应不同类别有所提升，其实经科学检验，根本不存在这一说法，无论是什么品种的鱼油，蕴含的物质几乎是相近的，消费者不必要听信。那些承担不起鱼油价格的人也不用灰心，平时多吃鱼也有类似效果，而且生活中像葡萄、海带、山楂等常见食材也有促进血管健康的作用。

参考资料：

[1]王兴国.营养素补充剂，该补则补[N].中国医药报,-06-15().

[2]蓝建中.鱼油有助遏制体内脂肪堆积[N].科技日报,-12-19().