核桃粉的功效有些什么适当食用才是养生关键

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生活中越来越多的人开始注重养生，对于他们来说，好的饮食习惯的养生的关键之处，所以核桃粉等一系列保健产品成为消费者眼中的健康食品，这与核桃粉本身的营养价值是分不开的，毕竟核桃粉对于消费者来说更多的是养生和保健，那么除了这些之外，核桃粉还有哪些功效和作用呢？

核桃粉被称为是补脑的作好的选择，其实对于一些全身无力，或者经常会有腰酸背痛的老年朋友来说日常如果可以常吃核桃粉的话，那么也是可以起到一个提高身体抵抗力的作用。

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核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。

此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃粉中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

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虽然核桃粉的好处有很多，但是也不能过度食用，要不然反而会对身体造成危害，所以应当适当食用，这样才能更大限度的发挥核桃粉的功效与作用，起到养生保健的效果。