注意力训练的方法有哪些建议家长收藏

最近很多家长在后台留言，希望博主提供一些5-16周岁中小学生注意力训练方法，那么，现在来了，请往下看：注意力训练的方法有哪些？

1.舒尔特方格训练

舒尔特方格训练是目前最好的注意力训练方法，该方法出自于美国一名心理学医生发明，长期训练有助于集中注意力，自我控制力都能显著提升，详细了解可以看这篇文章：舒尔特方格注意力训练怎么做。下方是舒尔特方格的训练工具，有需求可以购买。

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2.跳绳

跳绳是一项能提高身体协调性的运动，对于调高注意力显然有所帮助，因为身心协调会集中注意力。

跳绳能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。

上述跳绳训练工具，适合5岁以上到成年人的训练工具，跳绳能够长期坚持，让还在前额叶发育完善，让还在平衡感会很好，注意力也会提升。

注意力训练的方法有哪些

3.制造有助于注意力提升的环境

想要集中注意力，环境必不可少。比如孩子学习的环境，一定要安静，写作业的桌子上，不要有乱七八糟的东西，要整齐，舒服不要颜色过多，整齐不乱等等。

注意力训练的方法有哪些

4.拼图和乐高

拼图和乐高等游戏，是利于孩子益智类游戏。长期练习，能让孩子安静，也有利于孩子智商的提高。