睡前常对孩子做这件小事,孩子不仅专注

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俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨，但是孩子长大入学，早晨和我们接触的时间非常有限，再加上大量的作业、兴趣班、补习班，可以说一天之中家长和孩子的沟通交流时间非常宝贵，我们该怎样利用晚上睡前的一点时间和孩子做一些有意义的事情，既不耽误孩子入眠，又能够有好的效果。

那么，睡觉之前你会带着孩子做什么呢？是看电视，是聊天，是亲子阅读，还是什么也不做直接睡觉？专家提示：睡前半个小时带孩子一起做这件微不足道的“小事”，孩子以后不仅专注力强，而且一天比一天聪明。

一、为什么有些孩子注意力不集中

其实家庭教育很关键，比如说在睡前半个小时，有些家庭习惯让孩子看动画片，我们都知道，人脑一共有两种波形，第一种是和睡眠有关的，叫做阿尔法波，另一种是和专注理性思考有关的，叫做贝塔波。

睡前孩子在看电视的时候，所看的时间越长，阿尔法波越强，相对应的贝塔波也就降低了，大脑的活动也就降低了，孩子的注意力和理解能力也就相应地降低了，所以很多老人会说，电视看多了孩子就会变笨，是因为他失去了思考能力，这也是有科学依据的。

专家建议家长，孩子在很小的时候，没有自控能力，我们要起到督促的作用，当他在学习和阅读习惯都没有养成之前最好是不要让孩子看电视，即使看也要少看。

二、为什么说亲子阅读可以提高孩子的注意力

对人脑有一定了解的父母可能都知道，人的大脑分为四个区域，额叶区，顶叶区，颞叶区和枕叶区，而额叶区具有推理和决策的功能，又因为运动区也位于此位置，所以也负责计划和执行运动的能力。

当家长带着孩子一起进行阅读的时候，孩子大脑的额叶区就会受到刺激，长此以往，孩子不仅专注力好，语言认知能力以及自制力都相应的不会差到哪里去。

三、亲子阅读怎样能够做到高质量

1、丰富的互动

很多家长在读绘本讲故事的时候，只是把故事说了一遍，带孩子把绘本从头到尾看了一遍，并没有让孩子参与其中，让他们有更多的时间去理解和思考。一本故事讲完，孩子只能记得几处感兴趣的情节。

所以这里所说的亲子阅读，是我们在带孩子读绘本的同时多向孩子提问，读完以后让孩子自己去思考，去用身体或者动作语言来表达出来，这样更加深了孩子的记忆能力，也能够和孩子之间有语言或是肢体上的交流与互动，增加亲子之间的感情。

2、让孩子自己总结，谈感受

当读完一个故事的时候，我们可以结合自己身边的事情，或者是自己的亲身体验让孩子谈一谈自己的感受，否则讲完一个故事孩子能记住的就是几个喜欢的情节，如果读到激情高涨的绘本，孩子还可能激动兴奋地难以入睡。

所以家长只要倾听，让孩子自己去说，大胆地去说，发散思维地去说，家长也可以把故事讲完以后留一个悬念，让孩子自己去想一个结局，或者是重新编排一下，或者是能够从中领悟到什么道理。

四、多大的孩子可以进行亲子阅读呢

其实亲子阅读没有年龄的限制，在孩子很小很小的时候你就可以给他每天晚上讲一个小故事，哪怕说一句或者一段温情的话语。

孩子在三岁以前，会形成短期的记忆，也就是说记忆在孩子的脑海里只是蜻蜓点水，有一个痕迹而已，如果想要以后能够牢记，就需要不停地说不停地记。

而在三岁以后呢，他会有长期的记忆，这个时候给孩子读的绘本呀，讲的故事呀，他一般都会记在脑子里了，也就是说记忆的痕迹更加深刻一些，如果想要更牢固的记忆，还需要进行复习重温。

睡前半个多小时带着孩子一起亲子阅读，有些人觉得这是一件不起眼的小事，就忽略不重视，殊不知，恰恰是这样微不足道的“小事”，在日积月累以后会有一个很大的改变，如果家长能够坚持在睡前带孩子一起亲子阅读，孩子将来不仅注意力会集中，而且会越来越聪明，别不信。

记忆力、专注力和观察力都是孩子在未来学习增加智力所需要的重要能力。2-8岁是孩子大脑发育的关键期，一些启蒙读物是专门为培养孩子的逻辑思维能力而设计的，哈佛教授推荐的这套《儿童记忆力、观察力和专注力训练游戏书》很不错，通过游戏方式，能够让孩子的智力得到快速提升的益智游戏书。

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