山药配核桃,提神又醒脑,每天早餐来一杯,

欢迎大家来到食吧，我是食吧的小厨，今天跟大家分享的是：山药配核桃，提神又醒脑，每天早餐来一杯，可以益智又强壮！

对于孩子的早餐来说，小厨可以说是从来不马虎，而且让孩子在家里吃早餐也是可以多关心孩子还可以多和孩子说说话，交流交流，能够增加和孩子的相处时间，这样孩子的心理健康，身体也会健康，小厨经常会在家里做各种各样的早餐给孩子吃，给孩子做过相当多种类的早餐，所以孩子也不挑食。

孩子对于很多食材还是不太认知，每天做一些新花样出来孩子的好奇心就会促使他想了解这是什么样的食物，就会想要尝试，而且了解各种样的食物，家长们想着去帮孩子解决慢慢的自己也会去学习新的食物，还有食物们的效果，这样孩子学到了新东西，家长也学会了新东西，一举多得的事情何乐而不为呢？

早餐的选择有很多种，面条、米饭、蛋糕、三明治、饼、粥等等有很多，小厨不仅会让孩子吃的比较营养均衡还会给孩子搭配一杯喝的饮品，但不是简单的牛奶、豆奶之类的，小厨对于喝的也会花点心思，这不今天就来教大家新做法了，不知道大家有没有尝试过将核桃和山药一起做成山药核桃露，孩子也挺喜欢喝的。

制作山药核桃露需要用到的食材：铁棍山药、核桃仁、大米、纯牛奶，就可以开始动手制作我们今天的美食了。

1、朋友们家里一般还是会准备豆浆机和榨汁机？先将这两样东西准备好，一般都是用很久的，平时制作果汁什么的都能用到，先将核桃仁用微波炉热出香味，然后准备好一袋纯牛奶，用纯牛奶是最好的，没有什么别的甜味也就没有什么加工产品。

2、将山药起来的时候去皮清洗干净，然后切成片，记住去皮的时候带个手套，不然就会很痒，然后将切好的山药、核桃放入豆浆机当中加点凉白开和牛奶然后将豆浆机当中的物质打成糊状就制作完成了，当然如果家里用的是榨汁机的话可能会做出来的口感会更加的黏滑，孩子也更爱喝。

每天早起就花费那么一点点的时间就能够做出营养有美味的早餐，对孩子的好处也有那么多，孩子身体好为家长省事多少，为什么不这么做呢？

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