常给孩子吃4样,健脑益智补营养,孩子身体

子女到了学校，父母更是要为子女的学业担忧，同时还要为子女的成长发愁，一个不能做好，会对他们以后的生活造成很大的影响。父母可以在孩子的饮食上下更多的功夫，吃得好，对孩子有好处，有活力，有智力，有发育。

推荐父母：经常喂小孩四种，强身健体，学习好！赶紧来看看有哪些食品，不缺钱的话，一定要给小孩，不要吝啬。

一、牛奶——乳香甘薯麦片

1、将红薯剥去皮，清洗后切成小块，如果你想要的话可以把它切成小片。把红枣洗干净，去核，把枣肉切成小块备用。

2、将红薯倒入平底锅，加入适量的水，煮至红薯完全熟。

3、将燕麦片、红枣、冰糖放入锅中，炖5分钟至燕麦片软化即可。

4、煮好后，倒入纯正的牛奶，搅拌均匀，大约10分钟左右即可关闭。这粥的味道很浓，很可口，很适合小孩子吃，是最好的早餐。

二、黄豆扒鸡丁

1、将鸡胸肉洗净，切成小块，若尚未完全解冻，可加入清水，待其彻底松软后，将其取出。

2、加入盐，胡椒，生抽，淀粉，拌匀，放入鸡肉中腌制数分钟。

3、将毛豆剥皮，洗净备用；胡萝卜削皮，清洗干净，切成小块备用；新鲜的玉米去皮，清洗。

4、热锅凉油，放入鸡肉，翻炒至颜色彻底变色，捞出备用。倒入毛豆，胡萝卜，玉米粒，翻炒。

5、炒至均匀，加入少量的盐和水，翻炒均匀，盖上锅盖，慢炖至豆浆完全成熟。

6、倒入鸡丁，加入少许生抽和鸡精，迅速翻炒，完成。

三、鸡蛋，大葱炒鸡蛋

1、将葱洗净，切成小葱，倒入大碗中，加入三个鸡蛋，加入少量的盐，用筷子拌匀。

2、平底锅放入少量的油，加热至热后，将其调低，加入适量的蛋汁，即可将平底锅中的蛋汁填满。

3、用小火煎至鸡蛋快要凝固时，迅速从一端卷起，卷好后放到平底锅中，切勿取出。

4、将鸡蛋汁倒入空白区域，待到快要凝固时，从刚刚卷起的那一面开始，尽可能的收紧。

5、如此反复将蛋汁全部用光，然后将其揉成一团，然后用铁锹轻轻的按压，使其均匀。

6、确保里面的鸡蛋全部煮熟，这样才能做出一个大鸡蛋，味道鲜美，吃起来很有嚼劲，孩子们一定会很喜欢的。

四、花生红豆花生酱

1、把红豆洗净，用清水泡一夜，这样可以使红豆更嫩，更好吃。

2、花生米，莲子，大米，清洗后，用清水浸泡2小时，如果莲子里有莲子，就把莲子去掉。

3、把所有的食材都清洗干净，倒入破壁机或豆浆机中，加入适量的清水，然后点米糊即可。

4、煮完后，加入适量的冰糖，稍煮片刻，然后翻炒，红豆莲子花生米糊即成，既好吃，又有营养。