桂圆和此物一起煮,健脑益智,安神助眠,皮
2023/5/26 来源：不详太原治疗白癜风的医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/170222/5229350.html
桂圆是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃！
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。桂圆肉不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，延缓衰老。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。
桂圆干中含有的葡萄糖和微量元素，锌与磷等营养成分都能直接被人类的大脑吸收和利用，能提高人类脑细胞活性，也能防止脑功能减退，平时经常食用能促进智力发育，提高记忆力，桂圆对改善小孩心血管循环，安定精神状况具有很大作用，因为它具有安神养心和补血益脾的功效。桂圆含有较高的铁量，所以能在提高小孩热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。
推荐搭配：桂圆和鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是我们日常生活中比较常吃的一种食物，可以很好的补充大脑需要的蛋白质，对出现的神经紊乱也就有疏通的作用，还可以预防神经衰弱。可以说是脑力劳动者的佳补养品，尤其是学生。桂圆和鹌鹑蛋一起煮，有丰富的卵磷脂和脑磷脂，常食健脑益智，安神助眠，皮肤白皙，子宫也干净！
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