7月不吃它真亏几块钱的食材,香甜又好吃

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过夏天除了能吃到各种应季水果和蔬菜，我最开心就是能吃到鲜玉米了

去菜市场走一趟，一路就能看到不少卖煮玉米的小摊。

热腾腾的热气，透着一股甜味，每次我都要带上三四根回家。

当然了也可以直接买生的玉米，炖汤、炖排骨，或者回家直接放锅里煮，不需要任何的技术，也能吃到香甜的玉米。

玉米素来都是粗粮的代表，不仅有这“全能营养”的美誉，还富含膳食纤维，可以预防便秘。

更重要的是，跟其他的谷物相比，玉米富含谷氨酸和亚油酸，对宝宝的脑部发育有很好的帮助。

这么好的香甜益智食材，现在正是当季的时候，10块钱能买好几根了，遇到就赶紧带回家了。

跟我这样蒸个土豆，加上玉米和拌饭料，再夹点奶酪，放烤箱一烤就完事，绵绵软软的。

我还做成了小思同学最喜欢的甜甜圈形状，刚出烤箱就急着吃，要不是我拦着一炉都能让她吃光~

食材：土豆克、熟玉米40克、面粉20克、奶酪30克、鸡蛋1个、小虾拌饭料6克、三文鱼虾片3袋

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食或者加餐

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：1小时

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：土豆克、熟玉米40克、面粉20克、奶酪30克、鸡蛋1个、小虾拌饭料6克、三文鱼虾片3袋。

调味说明：这甜甜圈里我是加了拌饭料和奶酪，味道偏咸鲜味道，3岁以下的宝贝可以直接吃了，大一些宝宝如果对味道很挑剔，可以在混合土豆泥的时候加点盐。

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土豆切成薄片，上锅蒸25分钟，把土豆蒸熟透。

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蒸完之后，用勺子压成土豆泥。

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熟的玉米粒切得碎碎的。

tips：现在正是玉米上市的时候，玉米可以吃起来了。我一般都是喜欢一次多煮一点，冷冻起来，虽然说口感差些，但是随吃随取也是很方便的。

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把玉米、小虾拌饭料和面粉倒入土豆泥中。

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混合搅拌均匀。

tips：咱们蒸的土豆可能水分差些，干湿程度不一样，所以搅拌完之后，如果感觉太湿的话，可以再来点面粉，最后是可以成团，容易造型的状态。

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我这些土豆泥分成了6份，在菜板上铺上一层保鲜膜，把其中一份土豆泥放在保鲜膜上，借助保鲜膜按压成饼，然后铺上一层奶酪碎。

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然后用土豆饼把奶酪包裹起来。

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然后把两头相接做成圆圈的形状。

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三文鱼虾片用擀面杖擀成碎碎。

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鸡蛋打入碗中打散，把土豆圈先放入蛋液中裹上一层蛋液，再放三文鱼虾片碎中粘上一层碎碎。

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放入烤箱，上下火度，烤20分钟就齐活了。

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这么吃真的是爆香，绵软的土豆泥中包裹着玉米的颗粒感，配上奶酪的香，越吃越香，因为里面放了奶酪，所以稍微放凉就得吃哈，要不然口感就不好了哦~