长寿之人,通常有一小,二长,三快的特

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关于长寿的话题从古至今都有很高的讨论热度，进入到现代化以后，生活品质不断提升，人均寿命也得到了很显著的升高。这背后一方面源自于医疗技术水平的提升，另一方面也归因于人们的养生方法愈加的科学合理。

根据有关数据调查显示，相比于建国初期人均寿命的四五十岁，到现在统计出的接近八十的人均寿命，无一例外不在证明着在长寿的问题上人们越来越具有发言权。当说起什么会成为影响寿命的关键性因素时，大家也是各抒己见，纷纷表示出对于长寿的不同看法。

首先最受到大众追捧的观点就是基因决定寿命；很多人会认为凡事都是由命运决定的，如果自带所谓的长寿基因，那即便是积年累月的抽烟喝酒也不会有别的问题，而倘若我们没有这样的基因在，那可能不管自己怎么养生最后也难逃阎王爷的魔爪。

这些说法有一定的道理，但是过于的绝对化，也存在刻意夸大基因对寿命作用的嫌疑。事实上基因虽然可以在一定程度上影响到寿命的长短，但是并不会完全起到决定作用，生活中很多的小习惯都有可能在无形当中成为长寿的重要因子。

之所以大家会有这样认知的存在，那就不得不说一说生活中的幸存者偏差了。想必大家或多或少都在自己身边见到过有些长寿老人每天烟酒不离手，吃饭也不见得有多清淡，可偏偏人家还活得好好的。这其实是很多因素作用下来的结果，而因为个例的存在就以偏概全的做法是不能够被认可的。

其次就是生活习惯影响到长寿。生活习惯包括很多方面，像每天我们离不开的吃饭，睡觉，必须要适当做一做的运动，偶尔的益智游戏都能够被算作是日常的生活习惯。如果能够保持良好的习惯，那对于长寿来说就是大有裨益的。

简单而言，每天的规律三餐是不是可以按时做到，一周至少一次的运动又能不能完全坚持下去，而保持充足的睡眠对你而言又会不会是一件困难的事情，这些都会在无形当中成为考验我们健康的重要元素。只有拥有了强健的体魄之后，距离长寿的目标才会变得更有希望。

虽然影响长寿的因素有很多，但是通过对上千位百岁老人的调查研究发现，他们通常具备“一小、二长、三快”的特征，不妨看看你有没有对应上。