1味中药帮你健脾胃强肾气祛湿气

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口臭？尴尬张嘴就来？身体一补就上火？1味中药帮你健脾胃、强肾气、祛湿气。

进补的人那么多，有些人吃了感觉很好，面色好，精神好；有些人补完不是腹胀、便秘、口臭，就是嗓子痛、口轻溃疡，甚至流鼻血呢？

这叫做“虚不受补”，也就是补不进去！为什么会这样呢？

最重要的一个原因，就是脾胃不好，湿气太重。所以在健脾祛湿，减轻脾胃负担之前，就吃大量滋腻的东西，不仅没有进补的效果，反而还会因为无法消化和吸收，让这些补益的精华淤积在身体里，出现上火、肚胀、消化不良的症状。

那怎么补才能补得进呢？

今天我就来教大家1味中药，用它煮粥或煲汤，健脾胃、强肾气、祛湿气。

脾肾双补的芡实，又叫鸡头实，味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有益肾固精，健脾止泻，除湿止带的功效，是补养脾肾的佳品。苏东坡有一家传益智强身之法，就是每天吃一些芡实。《本草经百种录》中也说：“鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。”

它的最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，既可强强联手，又可弥补润肺功能的不足。

经常用它煮粥或煲汤后，细嚼慢咽，记得一次不要吃太多！这就是今天给大家分享的益智强身之法，你学会了吗？