4月,多给孩子吃它,比牛奶鸡蛋强,健

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导读：藏在身边的“补脑汤”找到了，健脑益智，补钙长得高，孩子要多吃。

最近的天气真的太好了，温度一直保持在20度左右，这样的温度很适合出去游玩，走在路边看到树木都开出绿油油的叶子，花儿也飘出了香味，鸟儿也慢慢多了起来，这景色真的太美了，所以趁着春光多出去走走吧。春天不仅风景优美，更是一个孩子长身体的季节，根据相关调查显示，春天孩子长身体的速度是其他季节的3倍，所以大家一定要抓住这个时机，多让孩子运动，多晒太阳，多吃一些营养的食物，这样孩子才能长高高。提到孩子的成长发育，首先离不开的就是补钙，大家补钙的方法基本都是牛奶，鸡蛋，钙片，其实这种是不对的，这些钙质不容易被身体吸收，建议大家多采用食补的方式进行补钙，这样孩子才能长高高。今天为大家分享一道我经常给孩子做的一道美食汤，具有很好的健脑益智，补钙壮骨的功效，进入4月，多给孩子吃，对孩子帮助很大。

这道美食汤就是——鲫鱼豆腐汤，具有很好的滋补功效，适合孩子食用。豆腐营养价值极高，富含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、叶酸、维生素、蛋黄素、蛋白质、脂肪等营养物质，豆腐具有健脑益智，补钙的功效，两小块豆腐就能满足人一天的钙量，很适合老人和儿童食用。鲫鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、尼克酸、氨基酸等营养物质，具有提高免疫力、保护视力、补钙壮骨、健脑益智的功效，孩子要多吃。将豆腐和鲫鱼放在一起做成汤，做法简单快手，味道鲜嫩，可以很好的健脑益智，让孩子变得聪明，个子长高高，下面将详细做法分享给大家。

食材：鲫鱼1条、豆腐克、葱姜适量、胡椒粉1勺、鸡精少许、枸杞适量、香菜适量、胡萝卜少许。

做法：1、将鲫鱼处理干净，去掉鳞片和内脏，这一步可以交由摊贩处理，然后用纸巾将水分吸干，抹上少许的盐和料酒，腌制30分钟备用。

2、准备一个炒锅，热锅热油，将鲫鱼划刀下入锅中，将鲫鱼两面煎制金黄即可，煎制的时候要小心翻，防止粘锅。

3、准备一个砂锅，锅中倒入适量的水，将葱、姜、枸杞、煎好的鱼一起放入锅中，开大火煮开，然后转小火慢煮，将其煮至奶白色。

4、汤汁煮至奶白色之后，将胡萝卜放入锅中煮至变软，然后放入豆腐煮5分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可出锅食用。

4月，多给孩子吃“它”，比牛奶鸡蛋强，健脑益智，个子蹭蹭长！春天多给孩子吃一些营养价值高的美食，试试这道鲫鱼豆腐汤，比牛奶鸡蛋强多了，多给孩子吃，健脑益智，长成大高个。