桂圆百合莲子粥,补血安神,健脑益智美食
2023/5/23 来源：不详关于北京白癜风的治疗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/
桂圆百合莲子粥
By清水淡竹
俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。
原料：桂圆、大米、百合、莲子。
做法步骤：
第1步、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。
第2步、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。
第3步、营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。
来自美食天下清水淡竹的作品。
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