秋天正是孩子的长个的黄金期,这些食物补脑

导语：秋天正是孩子的长个的黄金期，这些食物补脑益智，孩子长个快

孩子们是长个子的黄金时期，特别是每年的秋天很多孩子会长高一大截，如果秋天父母注重孩子身体的营养，那么一秋天孩子长高5~10厘米不是梦想，甚至有的孩子会长高将近15厘米，所以在秋天的时候，父母一定要抓紧机会为孩子补充营养，这些食物补脑益智，孩子长个快，哪怕是家里再穷也不能亏待孩子，让孩子有一个傲人的身高。

1、无花果

家长们都知道想要长高钙一定要补充上，无花果虽然不会直接补充钙质，但是却可以充分的提高身体对钙的吸收，最主要的是无花果中含有特别多的维生素，氨基酸和胡萝卜素，特别是孩子要长身体的时候一定要买。

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2、淡干虾皮虾皮

在日常生活中用来做调味品特别的好，无论是汤面还是煮粥，放点虾皮都特别鲜美，而且无论是小孩子和大人都爱吃虾皮。

最主要的是虾皮中有特别多的蛋白质和矿物质元素，常吃虾皮对身体有特别多的益处。

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最主要的是虾皮中含有大量的钙，正在长身体的小朋友们特别适合多吃虾皮，补钙的同时帮助孩子改善身体素质。

3、新疆黑加仑干

它是新疆的黑加仑干，味道特别的好吃，平时闲着没事的时候当零食吃也非常的不错，而且这款黑加仑里面含有特别多的钙质，并且里面的钙质是很容易被身体吸收的，正在长身体的孩子们吃着黑加仑越长越高。

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4、黑芝麻核桃黑豆粉

大家都知道平时孩子应该多吃点五谷杂粮，这款黑芝麻核桃黑豆粉成分特别齐全，而且粗粮里面有很多粗纤维，可以帮助孩子的肠胃进行消化和吸收，而且里面的黑豆，黑芝麻都非常有营养，最主要的是还可以让孩子的头发变得乌黑有光泽。

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每天早上来一杯强身健体，这款黑芝麻核桃粉看来补钙也是相当不错的。

5、混合坚果水果燕麦片

很多家长早餐会给孩子们吃一点燕麦片，麦片是一种粗纤维，经常吃燕麦片可以调理肠道，并且燕麦片制作起来非常简单，经常吃燕麦片，皮肤会变得越来越好。

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6、奶酪棒很多孩子特别喜欢吃奶酪，其实家长们奶酪当零食非常的不错，每天只需要给孩子一个既可以当奖励，而且奶酪的钙质特别的多，比普通的钙片还要好。

并且奶酪富含多种维生素等营养物质，包装还是汪汪队的卡通图片，小朋友们最喜欢了，拿这款奶酪当零食再合适不过了。