枸杞子的功效与作用,枸杞子的用法和用量

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。枸杞，《神农本草经》中将它列为“上品”，称之为“久服坚筋骨,轻身不老，耐寒暑”。枸杞子作为补品，在唐宋尤为盛行，唐代诗人刘禹锡有诗赞曰:“上味功能甘露味，还知一勺可延龄”，并做成各式药膳以滋补强身。枸杞以粒大、肉厚、籽少、色红、质柔润者为佳。枸杞味甘，性平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。下面就随小编一起来看看枸杞子的功效与作用，枸杞子的用法和用量！

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枸杞子的功效与作用

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

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枸杞子的用法和用量

1，补养肝肾、健脑明目；适用于阴虚精亏、头晕眼花、心烦意乱、心悸不宁、记忆力减退、失眠神疲等症。对中老年人及脑力劳动者具有较好的健脑益智和延缓衰老的功效。

健脑茶;枸杞子、酸枣仁各30克,红糖适量。将以上3味同放茶杯内，冲人滚开水，盖紧盖，闷20分钟即成。每天1剂随冲随饮，反复冲泡至药味尽为止。痰热内盛者不宜饮用。

2，滋补肝肾；适用于肝肾不足所致的头晕眼花，视物不清，耳鸣耳聋消渴等症。

枸杞麦冬粥:枸杞子30克，麦冬10克，花生米30克粳米50克，白糖适量。先将枸杞子、麦冬水煎取汁去渣，然后放人洗净的花生米、粳米煮粥，粥熟后调人白糖，稍煮即可。每天早、晚餐服，7~10天为一疗程，隔3~5天再服。本品滋补脾胃，故脾虚痰湿盛者忌用。

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