生蚝的功效与作用吃生蚝的好处

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牡蛎既是水产食品，也是中草药。味咸、涩、性寒。可入肝经、心经、肾经。其主要作用为平肝潜阳、安神软坚。此外，它还有很多功能。下面小编就给大家讲讲牡蛎的功能和作用。

生蚝的功效与作用吃生蚝的好处

生蚝的功效与作用1.牡蛎能滋养身体牡蛎含有十几种氨基酸、肝糖原和B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁等营养物质。通常情况下，人们可以滋补身体，缓解虚弱，提高免疫力。经常食用可以滋养和强壮他们的身体。

2.牡蛎能安心安神牡蛎所含的多种维生素和矿物质能直接作用于人体神经系统，调节神经，稳定情绪延续。它们对调节刺激、心悸、失眠、头晕耳鸣等各种不良症状有很好的作用，能起到重要的宁心安神作用。

3.生蚝能益智健脑益智健脑是牡蛎的重要功效之一，其中所含的牛磺酸、DHA、EPA等物质是智力发育所需的重要营养素。此外，牡蛎还含有一些天然糖原，被人体吸收后可以提高人的体力、脑力和脑细胞活性，促进智力发育，提高人的记忆力。