身体出现哪些异常,需警惕老年痴呆预防老年

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现代人的生活、工作和家庭的压力都比较大，我国已经开始进入老龄化社会，对于中老年人来说，老年痴呆是一个较为普遍的问题。很多老年人，甚至年轻人已经开始担心，自己以后会不会痴呆？该如何预防？今天这篇文章我们就一起来了解一下。老年痴呆不是遗传病，但是有一定的遗传性，虽然几率不是特别大，但也需要注意。绝大多数的老年痴呆是晚发性的，一般在60岁以后，此外，以下几类人群可能更容易中招，看看你是否在其中？免疫力比较低的人容易中招，免疫力低，身体更容易受到外界细菌和病毒的侵袭，中枢神经可能会受损，进而会增加几率。常年独居的老人，更容易产生孤独、抑郁的情绪，缺少关心爱护，如果长期处于这种状态下，出现痴呆的几率相对偏高。论性别，老年女性需要注意，可能跟女性体内的雌激素快速下降有关。身体若莫名出现下面几种异常表现，要警惕：认知功能出现障碍，记忆力下降得比较快，经常忘记自己要做的事，或者曾经熟悉的人也逐渐记不住了，家人也不例外，外出时常常记不得回家的路，容易迷路。行为退化了，以前能做成的事现在变得比较困难，比如说以前会做家务，但现在做不到了，并不是不想做，严重点的可能穿衣服时，纽扣都系不好。性格也会发生很大的改变，经常焦虑，或者讨厌自己，脾气变得非常古怪。语言表达会出现障碍，不能很好地表达出自己的意思，说话时还想不起来自己要说什么，语言越来越少，逐渐变成不能正常的讲话。老年痴呆还无法治愈，只能通过一些方法减轻不适，防止其进一步发展，因此，对于这个问题，我们要以预防为主，那么，想要预防老年痴呆，该怎么做？早了解早预防。要多动脑，不用像以前上学那样用脑，但老年人需要进行一些脑力活动，这样可以延缓大脑衰退的速度，思维会更敏捷，所谓活到老学到老。看书、下象棋，或者玩一些益智的游戏都可以，有些老人喜欢打麻将，不是不可以，但要注意适度，别过度久坐，以免影响颈椎的健康和血液的正常循环。心态要积极乐观，不要觉得自己老了就没用了，对家人来说是负担，俗话说家有一老如有一宝，心态要乐观积极，多与家人聊天。随着年龄的增长，血液循环和新陈代谢都在减慢，饮食要清淡一点，常吃点瓜果蔬菜、坚果和五谷杂粮；运动也必不可少，打太极、散步、慢跑等是比较适合的运动，需要坚持下去。定期检查身体也很重要，不要觉得自己身体非常健康，没必要乱花钱去检查，没病都会查出病来，定期检查身体，才能及时了解健康状况，规避风险。通过以上的了解，相信大家对于老年痴呆已经有了更多的认识，哪类人容易中招、有哪些早期信号、如何预防，此文都分别作出了介绍，为了晚年的幸福生活，早点预防为好。