研究称益智游戏可以锻炼大脑认知能力,消消

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近日，著名科学期刊《美国科学院院报（PNAS）》发布的一项最新研究成果称，益智游戏可以帮助大脑提高认知能力。

在文中，作者表示自己与某认知训练游戏平台开展合作，跟踪并分析了数百万玩家的游戏数据，最终发现经过这类游戏训练的玩家，其认知能力要好于同龄人。研究还发现，70岁左右的大龄玩家在游戏训练之后，认知能力与50岁的中年人不相上下。

参考文献：MarkSteyverselal.,Alarge-scaleanalysisoftaskswitchingpracticeeffectsacrossthelifespan,PNAS()

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认知能力是什么？

简单来讲，认知能力就是大脑处理多任务的能力。

现代生活中，我们每天都会获得大量信息，而处理这些信息就变成了一项比较棘手的难题。如果你的认知能力较弱，同时发生的事情越多，就越会让你感到抓狂。

而认知能力较强的人，可以更从容地处理生活中遇到的大小事件，有时候甚至还能“一心二用”，同时完成多项工作。

年龄越大，认知能力下降越厉害，这通常也跟大脑退化有关。

我们知道肌肉可以锻炼，那有没有什么方法可以延缓大脑的衰退呢？这就是本研究所探讨的问题。

小游戏揭示大奥秘

研究人员通过一个名为“EbbandFlow”的任务切换游戏来训练玩家并收集数据。

这个游戏非常简单。屏幕中会随机出现一些会移动的树叶，通常情况下，树叶的指向和移动方向是不同的。游戏会随机进行提问，如“树叶指向哪里？”、“树叶在往哪移动？”，玩家需要根据问题来回答方向即可。

EbbandFlow

研究人员主要收集了年到年中的玩家数据，其中包含数百万条信息。之后进行分类汇总，主要研究这三类玩家的数据：

游玩次数大于次的玩家。年龄在21-80岁之间，游玩次数大于60次的玩家。年龄在71-80岁之间，游玩次数大于次的玩家。研究结果令人意外

最终研究结果发现，第3类玩家，也就是玩过很多次的高龄玩家，他们的分数普遍高于第2类玩家。

也就是说，高龄玩家在经过益智类游戏训练后，他们的认知能力水平，与没有玩过多少次的年轻玩家相当。

研究结果

根据自然规律，随着年龄的增长，大脑也会相应退化。这个研究告诉我们，经过一些益智游戏训练，可以提升大脑认知水平，经常用脑的老年人，也可以比不常动脑子的年轻人要强。

所以每天玩的益智类游戏，不仅可以打发无聊的时间，还能顺便锻炼大脑，正所谓一举两得，不过锻炼大脑是好，也要注意用眼卫生，游玩时间不要过长。

快点让大脑动起来吧！