健脑益智强身手指功激发脑细胞的活力,增强

医学探索阐明，人的智能和免疫性能是与大脑神经水准成正比的。据大师验证，天下上有92％的人为右利手(即左脑相对发财)，左撇子是少许量，双手并举者更未几见。如此左脑半球获得了充足开拓和操纵，主管式样思惟的右脑则恒久闲置，必然影响了人的才华开拓。 　　

健脑益智强技能指功(简称“手指功”)，即是操纵手指做精致的行动来开拓脑资本，特别是偏重于开拓右脑资本。“手指功”之于是能健脑健身，原由是手指疏通核心在大脑皮层中占据较普遍的地域，当双手从事细密机警行动时，能够激勉脑细胞的生机；手指行为越繁杂，就越能推进大脑的思惟性能。年核心电视台“斜阳红”栏目播放“手指功”后，河南省郑州市黄委会一位脑中风致使右边肢体偏瘫二年的患者，在操演“手指功”三个半月后，病情获得了缓和。看来“手指功”成就显著，人人咸宜。

“手指功”第一套 　　

“手指功”暂时已持续创编了60余套，此中左手要多操演，以利表现右脑半球的庞大性能。您把握了一套就先练一套，一天总计要操演15—20分钟为好。如果一套“手指功”用2分钟练完，天天该当操演10次，累计40至50个小时显效。 　　

手指功的根本功即双手合十在胸前，第一套分为四节： 　　

第一节，双手单指交叉握拢法： 　　

第一部行为是两手小指彼此交叉委曲，即左手小指委曲握在右手小指的桡侧，同时右手小指委曲握在左手的尺侧；再交叉左手小指委曲握住右手的尺侧，同时右手小指委曲握在左手的桡侧，为1次。照此行为，反复做16—32次，肾虚者练至36次、49次、66次，下同。(图1)

第二部行为是环指(即知名指的别称)交叉握拢，行为同上，次数亦同。 　　

第三部行为是两手中指交叉握拢，行为、次数同上。 　　

第四部行为是食指交叉握拢，行为、次数同上。 　　

第五部行为是两拇指交叉握拢，行为、次数同上。 　　

初练者环指难做到位，小指、中指、食指和拇指较量易到位(赶巧表通达“用进废退”的理论)。所谓到位，即是某指行动时，别的手指收拢蜷缩不动。 　　

第二节，双手五指交叉握拢。双手五指屡屡交叉握拢，次数同前，掌心不离开。 　　

第三节，左手单指握拢。 　　

两手掌心相贴，右手指不动，左手从小指至拇指，顺序向对应的右手指做握拢行为。（同第一节） 　　

第四节，左手五指握拢。 　　

两手掌心相贴，右手指隔开不动，左手五指与之交叉握拢，次数同第二节。 　　

以上初练者只占约4—5分钟，当行为老练后能够加加紧率，约用3分半钟。根本功关于手指委曲行动，有限制效用，赐与后单手行动、手指到位打下根本。 　　

手指的行动具备坚固五脏性能的效用。从经络系统来说，有助于疏通肺经(拇指)、大肠经(食指)、心包经(中指)、三焦经(环指)、心经和小肠经(小指)。五指通窍五脏，从拇指至小指顺序为脾、肝、心、肺、肾。某指行动时就会坚固该指通窍的某脏器性能，坚固其血液轮回。

降压“手指功”——韩信巧点兵 　　

做法：在处境肃静的地址，取坐姿，两手背置于大腿上。两眼紧闭，呼吸果然，做“韩信巧点兵”。行为是：先做右手，用拇指尖涉及食指尖部1次，紧接着再用拇指尖涉及知名指尖部2次，再用拇指尖触小指尖3次，再用拇指尖涉及中指尖4次，尔后再用拇指尖涉及小指尖3次，一样再用拇指尖触知名指尖2次，再用拇指尖涉及食指尖1次。以上为一遍。照此行为反复做16遍。尔后，左手指遵照以上行为，再做8遍，上昼做。（图二）

下昼做“韩信巧点兵之二”，行为是：先用右手，用拇指涉及食指1次，再用拇指涉及知名指2次，再用拇指涉及小指3次，再用拇指涉及中指4次，改用中指尖涉及拇指尖5次，尔后再用拇指涉及中指4次，再用拇指涉及小指3次，再用拇指涉及知名指2次，再用拇指涉及食指1次。以上为一遍。照以上行为反复16遍。尔后再只用左手做以上行为8遍。 　　

依照往常阅历，天天照此做(韩信巧点兵之一、之二)2次，很多高血压患者做2至3个月，血压稳稳降落，乃至复原到平常水准。涉及手指尖不要使劲，只需求行为慢慢，涉及的速率匀称。切忌愤怒或暴怒，心情维持均衡。 　　

关于失眠者可在睡眠前躺在床上操演，心中默记遍数和涉及手指的递次和次数。很多失眠者，做不到10遍，便安适沉睡了。关于神经虚弱、忘掉症患者，涉及手指的速率要越快越好，但一定留心涉及手指的遍数、递次、次数均不得有误。若涉及有误时，一定从新最先，直到双手16遍无误为准。左手做8次也不得有误，如有误时，再从第1遍操演至第8遍无误为准。为了明确无误，最先操演行为慢慢，渐渐加加紧率。邮电部有一位离休老干部，78岁，患忘掉症、失眠，练手指功四个月后痊愈。 　　

下昼还能够习练双指委曲的手指功，行为是：采纳坐姿，两臂果然下垂于体侧，掌心向下，手指果然收拢上前。第一行为，两手知名指和小指二指的中撙节5秒钟委曲至90度，再用5秒钟蜷缩。第二行为，用此二指的掌指关撙节5秒钟委曲至90度，再用5秒钟蜷缩；为1次。照此行为，反复做16次。也有降血压效用。 　　

血压赶紧高涨时，先用右手拇指按住左手掌心劳宫穴向中指尖部推36次，若降不下来，再从劳宫穴向环指尖推36次，继承从劳宫穴向小指推36次，再照此法推拇指、食指各36次。有些人光推中指，乃至推不到10—20次，血压就降了下来。行为要慢慢、轻推。假设觉得头晕或恶心等病症呈现，很也许是使劲过大，而血压降得太快而至。留心遇有不适之感登时中止按摩。 　　

低血压的患者，采纳以上双指委曲法，改成掌心进取做。加按百会穴(两耳尖联线中心)和素骨戮穴(位于鼻尖)，再合做天天吃两个鸡蛋(蒸、炒、煮、炖都可)，低血压也许会升上来。