甄嬛传娘娘们太会了直击灵魂的汁汁糊糊豆

最爱汁汁糊糊！

By我是莫姐呀

用料花生80克糯米80克冰糖适量清水毫升做法步骤

1、花生酪花生（80g）+糯米（80g）+冰糖+清水（ml）+米糊模式、娘娘们的最爱，绵密丝滑！

、六个核桃红枣（8个）+核桃（8个）+葡萄干（一小把）+大米（0g）+牛奶（1盒）+清水（ml）+豆浆模式六个核桃加强版，香而不腻，不加糖也甜甜滴

3、燕麦奶燕麦（0g）+香蕉（半根）+核桃（3个）+杏仁（6个）+牛奶（一盒）+清水（g）+豆浆模式细腻顺滑，饱腹感极强，顶一个上午没问题

4、三黑芝麻糊黑豆（30g）+黑米（0g）+黑芝麻（0g）+花生米（几颗）+冰糖+水（ml）+米糊模式三黑套餐，味道香醇、糯唧唧

小贴士

这里回答一下上次评论区问得比较多的问题：1需要滤渣吗：不需要，打得挺细腻的。不能容忍渣渣感可以过滤。食材用不用煮熟：豆浆机有加热功能就不用，选择豆浆/米糊/玉米汁模式，可以加热煮熟的

花生的营养功效

花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。

1.促进生长发育

花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。

.健脑益智

促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3.延缓衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

4.润肺止咳

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

5.止血

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”

6.降低胆固醇

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。另外，花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

7.养血通乳

滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

8.防癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

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