香菇营养丰富,药食两用对身体有很大的好处

白癜风专家郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/

香菇是大家日常生活中比较喜欢吃的一种蔬菜，当然小编也是其中一位，每次逛超市或者集市的时候，只要看到它就会忍不住买，香菇的营养价值很高，今天小编就和大家一起来说一说香菇。

一般我们买到的香菇都是干的，在吃的时候一定要泡发，香菇营养丰富，是一种高蛋白低脂肪，含有多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，平时多吃一些香菇，能够有效地提高人体免疫能，另外香菇还有很好的抗癌防癌的作用，不仅如此，多食用一些香菇，还有利于助消化哦。

香菇除了有较高的营养价值以外，药用价值也很高，丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病有很大的功效，常吃香菇，还能健体益智。

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