8月,早上喝杯它,鲜嫩清甜,抗老益智,错

北京权威荨麻疹医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html

核桃大家都知道很有营养，秋冬季节大量上市。但是它年轻的时候，也就是青皮核桃，8月份已经上市了。相比冬天完全成熟的核桃，青皮核桃更加鲜嫩清甜，口感脆嫩，是不可错过的一道美食，只有现在这个月份才有哦，非常难得，错过了就要等明年才能吃到了。每年看到有卖青皮核桃的，我肯定会买，从不手软。

核桃吃法也很多，我最喜欢的就是每天早晨打一壶红枣花生核桃露，鲜嫩清甜，味道超赞。红枣可以补铁补血，健脾和胃，花生可以滋养补气，滋润皮肤，核桃可以健脑益智。这三样食材组合在一起，可以补血益气，抗老健脑。非常适合女人和孩子喝。一天一杯，坚持下来，气色红润又健康。省去了大笔的面膜钱哦。而且非常的香甜，我家两个孩子说比饮料还好喝呢。

食材：青皮核桃6个，红枣1小把，红皮花生80克，白糖适量

烹饪步骤：

1.准备好食材，青皮核桃去皮时最好戴手套，或者在水里进行。不然手染上青皮的颜色以后超级难洗。花生我用的红皮花生，补血效果更好，红枣是小灰枣，非常的香甜。

2.红枣和花生浸泡一晚，如果没时间，泡1个小时也可以。泡的时间越长越好打。

3.红枣泡好以后清洗干净，去掉枣核。小灰枣非常适合煲汤和做甜品。它的余味非常是甜的，有的不太好的红枣品种，余味发酸，那种就不太好吃了。

4.将核桃仁，红枣肉，花生米，加入豆浆机刻度线高水位的清水。水量根据家里人数来决定，我家四口人，就加到了高水位，人少可以加到低水位。

5.豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能，就可以等着喝了。

打好以后，过滤，趁热加入白糖搅拌融化。因为红枣有甜味，所以加糖时要注意减少份量。非常适合这个季节的核桃露就做好了，趁着青皮核桃还能买到，您也试试吧。不然错过了就要等明年才能喝到这杯美味又养颜的饮品了。

今天的分享时间就到这里了，感谢您的阅读。欢迎大家点赞，转发，留言评论。您的支持就是对我最大的鼓励，让我有更大的动力制作和分享更多的美食。点击右上角