这几个训练专注力的方法,帮孩子坚持训练,

我有一个朋友家孩子，无论怎么学习专注力一直不集中，家长总以为他智商不行，其实就是专注力不行，在课堂上还总是犯困、愣神、不爱听课。这一点让家长苦恼吧，因为不懂得如何培养孩子的专注力。

李玫瑾教授在节目中说过：所有的“小天才”身上都具备一个共同点，那便是“超强专注力”，种种迹象表明，80%的孩子不是输在智商，而是专注力！

这几个训练专注力的方法，帮孩子坚持训练，孩子专注力一天一提升。

1、给孩子布置任务不要定时，而是定量

有的家长给孩子布置任务，是要在某个时间段内完成某件事，可是孩子小时候大多对时间没概念，边玩边做时间一会儿就过去了，到时间却没完成任务，家长又不得不给出更多时间让孩子完成。

那么此时家长应改变策略，“改定”时为“定量”，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强孩子的自信心，让孩子知道他能集中精力干好一件事。

2、行视——边走边看

以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。

、乒乓球

我们都知道眼睛是接收信息的主要通道。

孩子平时阅读、书写、做作业等都有赖于眼睛的运动能力，超过一半的学习方面的信息都需要经由眼睛传递给大脑。

因此，许多注意力不集中的孩子都出现了视觉上的一个共性，那就是视线很难集中到一个点上，总是游移不定，无法长时间和别人对视或者长时间注视一件物品，无法养成持续注意的习惯，学习时经常分心、走神。

有的孩子在抄写课文的时候之所以经常错漏百出，就是因为他无法将自己的视线长时间停留在书本上。

要想提高这部分孩子的注意力，最好的办法就是将视觉和手部的动作结合起来，这种练习不仅能提高孩子的注意力，而且能提高孩子动作的精确度。

而据研究表明，打乒乓球可以使人的视线长时间跟踪一个物体不断移动，是提高持续性注意力的一个最佳办法。

同时这项运动具有较强的对抗性和高度的灵活性，要求参与者既能快速地兴奋起来，又能及时地抑制。这种迅速地兴奋和抑制过程的转换，可以提高孩子的反应能力和控制能力。

4、给孩子看一些游戏类书籍

孩子在游戏中不但可以锻炼专注力，而且游戏的趣味性，达到的实际效果也是比较好的。相对于一些简单的玩具，我更让推荐玩一些益智类的游戏，于是我们就选了这套《儿童全脑思维训练》，这是一套通过趣味游戏提高专注力的书，完美契合了大脑规则与孩子的兴奋点。

能够让孩子的智力得到快速提高的益智类小游戏书，依据与青少年儿童不断互动交流沟通交流，方案设计出了有益于提升记忆力、观察力和专注力的有趣游戏。

本这书包含了12册，种类各种各样且趣味十足，页面色调五彩缤纷，产品造型设计惟妙惟肖，让孩子在感受手游游戏开心的此外，提高宝宝记忆力、观察力和专注力，激发头部发展潜力。提高孩子的观察力.专注力和记忆力，激发头部发展潜力。

这套书没有枯燥的科普知识，也没有枯燥难懂的数学难题，里面都是娱乐和学习并存的游戏，从简单到复杂，让孩子不断挑战，逐步进阶，提升他们专注力、记忆力和思维能力。

倘若家中孩子专注力不强，倘若家中孩子记忆力不强，倘若家中孩子观察力不强，那麼我强烈推荐你试试这本书！

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