孩子沉迷玩手机怎么办不妨试试这几招吧

2023/2/20 来源：不详

世上最遥远的距离，不是生与死，而是“我就站在你面前，你却低头玩手机”！

互联网时代，随处可见“低头族”！公交车上、地铁上，低头玩手机的人不要太多哦，甚至还有人边走边玩呢。在这个大环境下，孩童沉迷玩手机，好像也不是什么稀奇事儿了……

这不，相关新闻一搜就出来不少呢~

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医院里，一名男童的脖颈侧弯，变成了“歪头宝宝”。据医生说，这名男童由于长时间躺在沙发上玩手机，导致脖子受伤，不能动弹。到医院就医时，小男孩的脑袋已经到了必须用手托着才能摆正的地步。

家住汉川的5岁男童一觉醒来，看家里的门窗桌椅统统有了重影，被吓哭。家人看到孩子的眼珠偏斜到一边，眼睛里几乎只剩下眼白，医生确诊为斜视。后来了解到男童自3岁开始，几乎每天都会玩手机，经常在沙发上一玩就是一天。

常州一名4岁男童，医院视力测试，左眼视力0.15，右眼视力0.2，远远低于幼儿视力0.8的标准，属于严重近视。询问其父母，排除遗传因素，才得知男童每天玩手机时间在6-7个小时。

西安市一名两岁孩子的母亲，近日发现孩子看东西时总不停眨眼，晚上连睁眼都变得很困难。医院检查，原来孩子因玩电子游戏过多而患上了干眼症。

此类新闻，比比皆是。

还有不少家长主动给宝宝玩手机，原因是“这样他们才乖，不会闹腾作妖啊”。小编不禁想说：家长，你用错方法了嘿！让他们转移注意力的方法还有很多，陪他玩玩具、给他念绘本、带他看风景……孩子自控能力还未健全，很容易就养成沉迷手机的坏习惯啊~

要知道，长时间玩手机对宝宝来说，伤害很大呢！下面，小编就带大家来看看手机成瘾对宝宝的危害吧~

影响视力

医生提醒：3岁之前的宝宝，眼球正处于发育时期，还没有定型，若长时间玩手机，容易使得眼睛疲劳、视力下降。家长应注意，尽量让孩子少接触电子产品。此外，近距离、长时间地看书、写字、看电视也会引起这一问题。

影响发育

伦敦大学研究称：长时间玩手机，会影响睡眠质量。而宝宝的大脑发育、生长激素分泌，都是在晚上最为活跃。长时间熬夜、晚睡，会导致生长激素分泌量下降，从而影响宝宝的记忆力、注意力，出现发育迟缓、反应迟钝等问题。

影响社交

相信大家都有这种感觉：有些人在网络和现实中，简直判若两人！同理，孩子长时间玩手机接触网络，这样很容易造成面对面沟通障碍。此外，长时间窝在家玩手机，不跟其他小朋友玩，也可能会缩窄他们的社交范围，削弱他们的社交能力。

影响心理健康

网络信息良莠不齐，而孩子又没有很好的分辨能力，容易受其中低劣信息误导，甚至去模仿一些危险行为。小编还看到过“两个孩子效仿电视剧剧情，把同伴绑在树上放火烧”的新闻……孩童无法明辨是非，容易因贪图刺激而做错事，造成无法挽回的局面。

那么，是不是就该彻底杜绝孩子玩手机？其实不是这样的，因为无论你怎么防，小孩子都会对手机有好奇心，并找到机会猛玩。求而不得，才会更让人欲罢不能！

更何况，大人都没办法完全离开手机，一味地阻止孩子接触手机，也不现实。不如，就给孩子制定一些小规矩，帮他们养成正确使用手机的好习惯。

规定玩手机的时间

小孩玩手机，过度放纵和严厉禁止都不可行，家长应把握好分寸，跟孩子约定好玩手机的时间。可以提醒“再看一集电视就要收回手机了哦”，或者“定好闹钟，时间到了就不能玩了”......

选择合适的手机节目

小孩子没有明确的是非分辨能力，容易被不良内容影响。所以家长可以在孩子玩手机之前，可以提前下载好适合他们观看的动画片、早教节目、益智游戏等，保障网络环境的健康。

除此之外，家长还要注意孩子玩手机的姿势和环境，不要躺着玩，眼睛尽量远离屏幕，室内光线也要充足。

当然，光是给孩子制定规则还不够！要知道，一味地强加规矩，容易激发他们的逆反心理！而且孩子的模仿能力很强，如果家长整天沉迷玩手机，他们肯定会对此好奇，从而产生“想玩手机”的念头。

“己所不欲勿施于人”，要想防止孩子玩手机成瘾，家长就得以身作则，当个好榜样：远离手机，全身心地参与到孩子的生活中，陪伴他们成长。毕竟，孩子最好的玩具就是父母嘛~

此外，家长也可以多陪孩子做一些有意思的活动，譬如说：家庭party、户外“探险”之类，转移他们“想玩手机”的注意力。既能远离手机，还能让他们感受到亲子、自然的乐趣，消耗完体力，熊孩子也作不起妖了啊！