你是否经常半夜睡不着觉,还会莫名的心烦这

白斑风 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/295349/

城市里面灯红酒绿的夜晚虽然繁华，但这霓虹之中却隐藏着很多夜晚难眠的人。很多时间我们都想告诫自己，要早点睡觉，要好好休息，但愈是努力的想去睡觉，却越发的难以入梦。

朋友们是否也有这样的体会呢？经常到了半夜还没有丝毫的睡意，甚至心中还有一种莫名的心烦？

今天就和朋友们分享一味能够帮助你在夜晚安然入梦，缓解心烦的良药，它就是“柏子仁”。

柏子仁这味中药其实很常见，只不过很多人并没有感觉到它的存在。中药柏子仁取自植物侧柏的成熟种仁，而侧柏树是一种四季常绿的植物，如果你有心的话会发现，在街边的绿化带、公园的绿植丛中，都有它们的身影。

柏子仁最大的药用价值之处就是它能够“养心安神，助人安眠”，这一点得到了历代医者的认可。

比如人们熟知的《神农本草经》之中就将柏子仁列为上品之养生良药，服之有“主惊悸，益气安神”的作用；而李时珍在其所著的《本草纲目》之中更是对柏子仁之效大为称赞，言其能“养心气，安魂定志，益智宁神”。

由此可见柏子仁养心神功效之佳，若是长期伴有夜晚难眠、心烦不安、多梦惊悸等情况，柏子仁是再合适不过的养生安神之佳品。

1、夜晚心烦而难眠，柏子仁可有效缓解。

或许是因为生活之压力，或许是因为工作之烦扰，很多时间我们在夜半的时间总会感到一种莫名的心烦，随之而来的就是整夜的难免。而对于现代人来说，最不想度过的时间莫过于夜半一个人的孤寂。

对于这种情况，我们就需要调养自己的心神，而在诸药之中柏子仁味甘润而性平和，服之既能养人心神，又无寒燥之弊。

比如传统中医里面经典的养心安神而除烦的方剂养心汤，正是以柏子仁配伍茯苓、当归、川芎、酸枣仁等药材同用，服之能明显的调养心神，除烦静心。

2、夜晚多梦而难眠，柏子仁可有效缓解。

或许是因为心中思虑过多，或许是因为责任过重，很多人都会有夜半被梦惊醒的恐惧瞬间。若是偶尔如此，自己静息调养片刻即可，而若是长久的夜半惊梦难眠，就需要注意调理了。

中医里面还认为人们之所以夜晚经常梦醒多是由心肾不交所致，柏子仁之效入心则能养神，入肾则能定志，安神定志之后自然就会少了几分惊梦之扰。

传统中医里面用来安神益气的经典方剂柏子养心汤，正是以柏子仁为主药，并配伍党参、茯苓、麦冬、远志、五味子等药材同用，有着明显的养心固肾、除梦止惊的作用。

柏子仁入药使用的剂量一般会在10-20g左右，古人使用柏子仁养生的时间就曾直接用其制成药丸内服。而对于我们来讲，则可以直接用些柏子仁、山药之类的一同熬粥喝，不仅口感极好，养心安神的效果也是很好的。