碧根果除了能健脑益智,还有其他几种你不知

2023/8/6 来源：不详

碧根果除了能健脑益智，还有其他几种你不知道的功效

碧根果又称美国山核桃、碧罗根，原产自美国南部及墨西哥北部。虽然我国不是原产地，但国人对碧根果的喜爱程度却是逐年递增，中国已成为美国碧根果的最大出口市场。

碧根果这种食物很多人都喜欢吃。它可以起到补脑，降血脂等多种功效。尤其对于青少年来说，健脑益智非常好，让我们一起详细的了解一下碧根果的功效吧。

1、碧根果的药用价值

碧根果最主要的药用价值就是补肾，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素等营养价值很高，身体虚弱、长有失眠者，可吃一些碧根果，有滋补治疗、缓解疲劳和压力的作用。面色发黄没有精神的人，吃碧根果有缓解皮肤之功效。

2、抗氧化抗衰老

碧根果中含有丰富的维生素E，能使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，坚持吃能有效抗衰老，治疗神经衰弱，延缓记忆力衰退，还能美白肌肤，防止白发生长。

3、碧根果能健脑益智

由于跟山核桃属于一类，其中所含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果。最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够健脑益智，改善脑循环，增强脑力。

碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。是不错的送礼佳品。不过这里提醒大家，好吃也不能过量吃，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了碧根果的功效。让我们动动手指，点击下方的链接购买吧！