简单2味药泡水喝,气阴双补心脾通调,安

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我们经常讲对症下药，今天要分享的这两味既可以安养心神又可以滋养心阴的中草药，究竟可以对哪些症呢？我们先来看看，你有没有出现下面这些症状？

晚上经常失眠，睡不着，好不容易睡着了梦还多，特别容易醒，并且经常在凌晨2~3点醒过之后难以入睡，有时候甚至一整夜都只能干瞪着眼到天亮。白天精神差有黑眼圈，还总是头晕，头蒙，心慌，感觉心脏扑通扑通的跳。

除了以上症状外，还总是口干口渴，想要喝水，心中烦闷难受，一到下午或者晚上脸又红又热，手脚心发热，身上也热得难受，晚上睡觉恨不得掀开被子睡，睡着后还会出一身的虚汗，张开嘴一看舌头发红苔少，那就是心阴虚了。

中医有一句话叫作心主神志，神安则寐，也就是说心神安定了才能睡得好。我们讲心主神明，如果心中的阴液不足，虚火就会蹭蹭往上冒，烧的心神难受，怎么会睡得着呢？体内火太旺了就会发热发干，所以说您会感觉到口干口渴，身上发热。一旦虚火过大，不仅仅是身体发热了，虚汗就渗透出来了。

既然知道是心阴虚了，那该怎么补充呢？今天给大家分享一个只需要2味药用来泡水喝的小方子——麦冬和茯神。日常泡水喝，可以帮我们滋养心阴、安养心神，远离失眠易醒，一觉熟睡到天亮。

接下来我们来看这2味药的功效，首先麦冬性苦味寒，可以入肺经和心经，它最擅长就是滋养阴液。《本草求真》里说，此物“气秉清肃，能于心中除烦”，就比如说专治失眠的古方天王补心丹，就用到了麦冬。

它可以清心除烦，对于心阴虚导致的失眠多梦、易醒心烦以及手足发热，盗汗、口干咽干等症状有很好的效果，可以补气和润肠。

其次是茯神，它的功效跟茯苓类似，可以健脾、利水、宁心，但它宁心安神的功效要强于茯苓，《本草经解》茯神，开心益智、安魂魄养精神，是养心安神常用药。

它搭配上麦冬，一个滋阴降虚火，一个安养心神，不但能心脾同调，还可以气阴双补，能很好的滋补心阴，所以，针对心阴不足所致睡眠障碍的人可以尝试。

因此如果不想吃药的人，只要对症，就可以尝试用这2味药来泡水。当然，这里分享的是日常科普，但不是灵丹妙药，更不可以包治百病，只是先贤们临床经验的分享，为中药药理学研究证实为是一种比较有效的办法，仅作大家参考。

在这里需要注意的是：如果体内有风寒、有痰湿、脾胃虚寒容易腹泻的人，不建议服用，如果不清楚自身的情况，可以寻求医生的帮助。

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中医科范小会，如果您有失眠、焦虑、抑郁等方面的问题，可以在评论区留言，抽时间帮你回复。#失眠抑郁焦虑如何改善#