揭秘莲子对人体作用有哪些这些人为什么不适

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虽然大家对莲子都不太了解，莲子对人体的作用也是很大的，尤其是对于那些身体比较虚弱的人有很大的作用，可以健脾胃，补肺肾和益心安神的作用，并且效果还非常明显，今天就和众人聊聊莲子这一个话题。

莲子能够改善失眠问题莲子在中国最早的药学书籍《神农本草经》上就有记载，它的原植物是睡莲科多年水生草本植物“莲”的成熟种仁，医术上记载：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，《中药学》记载莲子具有补脾止泻，止带，没错，莲子是植物莲成熟后的种子，从古时起，便作为一种中药，具有清热降火、安神镇定、养胃健胃之功效，此外，莲子味甘性平，食用方便，尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效，莲子对于小儿还是老年人都是良好的滋养之品，明代名医李时珍的《本草纲目》、古籍《玉楸药解》同样有记载：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效，因此，莲子对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子心很多好处莲子心为睡莲科植物，以莲的成熟种子中间的绿色胚根（莲心入药），莲子心是一种中药材，它是莲子中间的青绿色部全，是莲子的胚芽，入药以后能清心除烦，也能清热去火，莲子心除了入药以外还能直接用来泡水喝，人们用它泡水喝以后对身体也有多种好处，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，莲子心可养心益智，调整元气，清心火与解毒，在煮粥的时候，莲子一定要带着芯一起煮，莲心能很好的生津消暑，清心安神，所以平时用来治疗或者是缓解一些精神相关的一些症状，比如常见的焦虑、抑郁等，都能有很好的效果，莲子在中医里有清热降心火的功效，现在年轻人都是火气旺盛的阶段，所以有需要的朋友可以尝试一下。莲子具有抗氧化功能莲子中的营养素有防癌抗癌，莲子如果要取其补益之性一定要去心，嫩肤安神，补益精血的功效，平时人们用莲子心泡水喝，对身体有多种好处，它能提高人类血液中血小板的活性，增强人体的抗凝血能力，可以防止血栓生成，而且仍然用莲子心泡水喝，还能清除人体内过氧化脂质，增强身体抗氧化能力，可以延缓衰老，延长寿命，而且莲子心当中含有丰富的维生素B，这种维生素能够促进我们脑部的修复，如果是心火旺盛引起口臭、口腔溃疡等，所以经常用莲子心来泡水喝是能够起到很好的助眠效果的。

这些人不宜吃莲子虽说莲子的好处有很多，但还是有些人不适合吃莲子，中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康，体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心，还有年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不宜吃收涩伤阴的食物，这类人一定要注意了。这就是今天给大家分享的莲子的食用秘诀，不知道你了解了吗？喜欢的朋友请点下