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女性不想显老，多吃3样食物，营养丰富，健脑益智，好处多得数不

红薯叶

红薯叶它就是红薯的芽苗，又称红薯叶或者地瓜叶。红薯叶具有增强免疫力、提高机体抗病能力、促进新陈代谢、延缓衰老的作用，还可以辅助降血糖、预防动脉硬化、防止细胞癌变，保护视力，预防夜盲等。它被誉为蔬菜皇后，长寿菜或者是抗癌蔬菜，红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫力的功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，并且对辅助降血糖、预防动脉硬化、防止细胞癌变，保护视力，预防夜盲等具有保健功能。但是红薯叶本身的口感也很好，但是你无论什么做法，其实都会得到鲜嫩爽口的感觉。

茴香

别名：香丝菜、茴香菜、小茴香，茴香中的茴香酮和茴香醛能够产生特殊的香气，刺激人的唾液和胃液分泌;此外，茴香中还含有能够刺激肠胃神经血管的有益物质，帮助人们提升食欲，胃液的分泌则帮助了肠胃消化和吸收食物。民间常有女性用茴香与当归，枳壳加水加氟来调理月经，具体做法是用15克茴香加当归，与12克枳壳煎成汤水服用，每天早晚各服一次，能够起到驱寒暖宫的效果，对于闭经痛经症状有良好的疗效。它还是一种天然抗氧化剂和抗炎剂。可以减轻眼睛炎症和刺激，有保护眼睛健康和防止退行性疾病的好处。

黄皮果

黄皮果又称为黄皮、黄弹、黄枇，外皮色泽金黄，果肉呈乳白色，半透明，、汁液丰富而具香味，酸甜可口，而且黄皮果食用油降火、治疗消化不良的作用，其果皮和果核也是有药用价值的。有民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，可见黄皮是具有促进消化的功效的，而且黄皮是能中和胃酸，缓解胃痛，起到养胃健胃的作用。可以用于食积不化、胸膈满痛。它还有生津止渴、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

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