女人吃林下山参有什么好处

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人参是常见的中药，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智的功效，作为中药里的百药之王，人参在治病救命的过程中发挥了巨大的作用，同时人参又是药食同源的新资源食品，是常见的食疗养生滋补品，尤其在大补元气方面，独挡一面。

人参既能治病又能养生，让很多人产生了一些疑问，例如昨天就有女性朋友问了一个很有代表性的问题，她说：“我没有气虚的问题，不需要补气，也不需要调理疾病，那么平时吃林下山参有什么好处呢？”

人参的现代药理研究，给了我们答案，女性吃林下山参，主要有四点好处。

1，增强学习记忆能力，并且益智。

人参皂苷类物质对实验动物记忆获得、巩固和再现障碍模型有改善作用（高健，）。益智作用，人参皂苷S-Rg3，R-Rg3，Rg5，Rk1能提高小鼠的认知能力，改善由于乙醇所致的记忆减退症状，具有益智活性（曾露露，）。

2，免疫调节作用。

人参皂苷可作用于机体的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，提高机体非特异性免疫和特异性免疫功能（姚梦杰，）。

3，延缓衰老。

人参皂苷可延长实验动物寿命，使培养细胞增殖并延长存活时间。人参水提物可延长果蝇平均寿命，改善氧化应激水平，从而提高抗衰老能力（高健，）。人参皂苷有显著的抗小鼠皮肤衰老作用，人参总苷可提高小鼠抗氧化物酶活性，增加免疫器官质量，具有较好的抗衰老作用（黎阳，）。

4，抗疲劳。

高剂量的人参皂苷使小鼠负重游泳时间明显增长，体内的肝糖原明显增加，而在体内积累的尿素等有害物质明显减少。人参中的多种氨基酸、多肽类物质也具有明显的抗疲劳作用（于雪妮，）。

以上四点就是女性吃林下山参的好处了，分别是增强记忆、免疫调节、延缓衰老、抗疲劳，这四点也是人参在保健养生领域发挥的主要作用，现在正是鲜山参下山的季节，喜欢养生，喜爱山参的女性朋友，可以选择优质山参，把参汤煲起来了。

参考文献：

高健，吕邵娃.人参化学成分及药理作用研究进展[J].中医药导报，,27(1):-,.

曾露露，丁传波，刘文丛，郑毅男.人参稀有皂苷药理活性的研究进展[J].时珍国医国药，,29(3):-.

姚梦杰，吕金朋，张乔，张辉，孙佳明.人参化学成分及药理作用研究[J].吉林中医药，,37(12):-.

黎阳,张铁军,刘素香,陈常青.人参化学成分和药理研究进展[J].中草药，,40(1):-.

于雪妮，冯小刚，张建民，黄建军，张倩.人参化学成分与药理作用研究新进展[J].人参研究,(1):47-51.