一勺蜂蜜三味药,这么吃比人参还管用补气

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随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，开始出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的症状表现。韩女士前段时间感到心慌气短，失眠心烦，记忆力也大不如从前，白天精神萎靡，面色萎黄，晚上入睡困难，又容易半夜惊醒。有一次上厕所的时候突然出现眼前一黑，头晕目眩的症状明显，去医院检查，也没有发现器质性的病变，血压、血糖都控制得不错。如今经过简单的调理后，韩女士不仅睡眠情况大有改善，面色红润，身体和精神状态也非常好。如果你也出现了类似韩女士之前的情况，很可能是血虚越来越严重了。“气为血帅、血为气母”，一个人的气、血相辅相成，当你血虚时，势必伴有气虚，也就是常说的“气血亏损”。气血关系着女人的容貌。一旦气血不足，可以直接从她的脸上看出，脸色苍白不红润，长斑、黑眼圈，头发枯黄，整个人脸色黯淡。人也没有精神，更容易衰老。气血更关系着身体状况，它是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。当你出现以下症状时，就说明气血不足，要尽早调理了：

这些症状，越早调理越好

①便秘：气血不足，血液流向肠胃就会减少，从而易造成消化不良出现便秘；

②怕风怕冷：血虚不能濡养四肢，有手脚冰凉、肌肤干燥、肢体麻木等症；③容易疲劳：气血充足的人精力充沛，身体舒适轻盈，要是一运动就累难以恢复，感觉疲劳困倦、头晕气短则是气血不足的表现；④睡眠不好：血养心，气血不足就会出现失眠、多梦、心烦气躁、健忘、眼干等症。虚则补，但补气血不一定都要用名贵药材，我们平常吃的蜂蜜就有非常好的补气血功效，而且老少皆宜。

一勺蜂蜜三味药，效果堪比吃人参

1、补气血简单说，就是女人吃了气色好，更显年轻，经期不适、贫血等症状能得到改善。对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人，或是久病、年老体虚者，吃上一段时间后精神状态会好起来，人也会变得有力气。2、益心脾蜂蜜+大枣是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚。脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。3、安神益智龙眼蜜养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用，睡得更香。《神农本草经》称蜂蜜可“安五脏，益气补中”，认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

蜂蜜这样吃，滋补养生、营养翻倍

1、荔枝蜂蜜美容粥材料：荔枝10个、（去核，去壳），粳米50克，蜂蜜20克，加水熬粥食用，每天1次。功效：使肌肤丰满，皮肤细腻。2、蜂蜜大枣茶材料：大枣5个，煮烂榨汁，与蜂蜜同用。功效：促进肌肉生长、润肤悦颜。

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