给孩子选辅食,这4种别错过,可补脑益智,

宝宝的吃喝拉撒睡每一样都很重要，尤其是“吃”，从吃母乳还是吃奶粉，到吃什么什么辅食，每一个选择都十分重要。

给孩子选辅食，这4种别错过，可补脑益智，让宝宝健康发育更聪明

静静地是一位新晋宝妈，宝宝现在已经五个月变大了，最近一段时间，宝宝吃奶量明显增加，现在牛奶开始不足以让宝宝吃完。

虽然已经悄悄地给宝宝添加了婴儿奶粉，但是准备让宝宝尝试一下辅食，毕竟宝宝也已经到了加辅食的年龄。

问题来了，第一次给宝宝补充食物，选择什么食物比较合适？

1、强化铁米粉

当婴儿长到6个月大时，从孕妇那里产生的铁早已消失。在这一环节，婴儿的身体生长发育迅速。如果不及时添加富含铁的食物，长期以来可能会出现严重的贫血。因此，许多父母把铁米糊作为婴儿的第一补充食物。因为白米味道细腻，宝宝的消化功能还不完整，宝宝更容易接受。

建议妈妈们购买原味米粉，吃的时候用温水将米粉调成糊状，再用小勺子喂食，避免将米粉兑在奶粉中让宝宝吃。

米糊中的铁元素除了能够解饱外，更重要的是能够锻炼宝宝的吞咽功能，让宝宝在辅食中加上一个好的基础。

2、红萝卜泥

胡萝卜是一种低皮肤过敏的食物，也是一种常见的蔬菜，很容易获得，味道甜，营养全面，所以建议给宝宝试试！β胡萝卜素具有视觉发育和抗氧化作用。它能保护体细胞，降低胆固醇，增强免疫力。化学纤维能促进胃肠蠕动和消化。如果你吃得太多，你的皮肤会变黄，这是由于胡萝卜素的影响。使用后，它会独立消散，对健康有益。

3、鱼类

鱼类含有优质蛋白质和钙，淡水鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸，不仅不会引起血管硬化，同时也能够保护脑血管。而深海鱼中含有对大脑发育极其有利的DHA，是宝宝大脑发育的黄金元素。但给宝宝添加鱼类的时候要注意，不要用煎炸，尽量采用清蒸、炖汤等方式。

4、菜泥

宝宝吃了辅食后，家长要给他加些蔬菜，以保持营养均衡，那么宝宝第一口蔬菜泥能吃什么呢？

强烈推荐根茎类蔬菜，如山药泥、紫薯泥、紫薯泥等。这种蔬菜质地细致，便于宝宝吸收消化，制作简单。

首先，淮山药、马铃薯、紫红薯等洗净去皮。，切成小块，然后放入锅中蒸。注意每次只放一种蔬菜，防止宝宝皮肤过敏。

③蒸熟后，捞起，用花刀磨碎蔬菜块，去除里面的化学纤维，只保留蔬菜泥，这样，一份蔬菜泥就成功了！

3岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的黄金时期。吃好补充食品对孩子的成长非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的大脑发育、身体发育和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。

这个问题又来了。由于缺乏工作经验或缺乏育儿知识，许多宝马人不知道如何调节宝宝的肠胃。他们该怎么办？

在这里，我向家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和药理学研究生。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。

例如，婴儿添加补充食品的基本原则是什么？父母有什么很容易进入补充食品和错误的想法？补充食品中容易出现哪些问题？婴儿补充食品需要准备哪些特殊工具？

在教家长防止错误观念的前提下，每周吃什么辅食给出了每周辅食的食谱。列出了孩子从6个月到1岁中期每周都要吃的辅食食谱，图片和文字详细说明，简单易学。

在孩子1岁到3岁之间，又给出了如何给孩子补钙补锌、铁、锌、硒、便秘、止咳等各种食谱，具体内容易用。

补充食品也有一些量化表和知识。

总之，这张厚厚的每周吃什么补充食物的图片配有文字。种补充食物有很多种，营养成分齐全，每种补充食物中所含的营养成分和功能都有详细说明。孩子喜欢吃，大人容易理解。

在一本好书的手里，给孩子喂辅食是有底的，尤其是在孩子6岁到1岁的半年时间里，如何从浅到深，营养全面给孩子做辅食，完全不需要父母努力，因为每周的食谱都安排得很清楚，家长只需跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。

这本书配有短视频，老人使用也很方便。

价格也很划算，只需69，就能保证儿童辅食的营养搭配，何乐而不为？

每周吃什么辅食可以用三年。给孩子的辅食书一定要原版，因为孩子的健康是珍贵的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，