黑芝麻的功效与作用安平乐呵姐

说起黑芝麻，我相信大家都吃过，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能加速人体的代谢功能，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，所以有抗衰老的作用

黑芝麻的营养价值很高，它具有补肝肾、润五脏、益气力，长肌肉的作用！对于经常四肢无力、头发干燥、便秘的朋友们更应该多吃一些黑芝麻，有美颜养发的功效。

吃素食的朋友们应该多吃黑芝麻，而经常用脑的朋友们更应多吃黑芝麻，可以健脑益智，延年益寿的作用。

其实黑芝麻糊的做法也不难，想吃的时候舀一勺，用水一冲就可以了，比买的好喝，最主要没有添加剂，更加健康营养

做法如下：喜欢的朋友可以收藏转发

核桃黑芝麻糊

配料：黑芝麻克

核桃仁克

黑米粉克

1.黑芝麻，核桃仁，黑米粉都炒熟了

2将三样混合在一起，用料理机打成糊就可以了

3.打好后的芝麻糊，想喝的时候就用开水一冲就可以喝了，喜欢甜的呢，可以加白糖或者是蜂蜜

4打好的糊装入桶中，随时可以冲着喝

加蜂蜜可以润肠，营养丰富，可以延缓人的衰老，还有美容养颜的功效！

我是安平乐呵姐，喜欢的先