胚芽米的功效和作用,经常吃胚芽米原来会有

吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家，胚芽米可以说是大米中的贵族，因为留有胚芽，所以营养价值非常高，是普通的精白米没有办法相比较的，所以受到很多人的喜爱。胚芽米的胚芽虽然很小，但是营养物质含量却占了一粒米的60%，这是一个很重要的数据，直观地看出胚芽米的营养价值有多高，那么经常吃胚芽米有哪些功效和作用呢？下面一起来看下。

胚芽米的功效与作用

胚芽米的功效与作用

1、促进身体发育

大家都知道胚芽米的营养价值高，胚芽米中含有丰富的维生素B族，维生素E，钙铁锌硒等微量元素，这些营养物质对人体发育有很大的帮助，还可以增强人体素质，所以胚芽米很适合一些正在发育的青少年，可以为孩子们的成长提供丰富的营养物质。让身体发育的更强健。胚芽米在生活中特别适合处于发育期的青少年食用，能预防发育不良，也能减少少儿肥胖症发生。

2、健脑益智

胚芽米可以健脑益智，因为胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素磷，这些物质都是能直接作用于人类大脑的重要营养成分，他们不但能促进脑细胞再生，还能提高脑细胞活性，能促进智力发育，它能让食用的人变得越来越聪明。

胚芽米的功效与作用

3、美容养颜

对于爱美的女士来说，胚芽米更是一个非常的食物了，胚芽米中含有维生素E，氨基酸和矿物质，可以很好地滋养皮肤，让皮肤更光滑、细嫩，并且会促进皮肤细胞的再生，使得皮肤更加有弹性。所以爱美的女士一定不要放过这样的好东西。

4、安胎

胚芽米还具有良好的安胎作用，它最适合那些处于孕期的女性食用，因为胚芽米中含有的维生素e能提高子宫功能，而且能促进子宫血液循环，防止子宫痉挛收缩，能预防先兆流产，也能缓解胎动不安和孕吐。另外胚芽米中含有的营养成分还能促进胎儿发育，能让生出的婴儿更健康更聪明。

看了上面的内容，是不是觉得胚芽米的功效和作用很多呢，其实胚芽米的好处还是非常多的，这里就不一一例举出来了，大家如果想要尝试一下的话，可以选择碱不落有机胚芽米，尝试一下也许就喜欢上了呢。