此果别名益智,常吃可治健忘神经衰弱

龙眼这种水果很早就被收录在中医的药书上，主要是因为它具有良好的食疗功效。开始用药是始于汉代《神农本草经》：“其味甘性温，入心脾二经，可以养心安神”，并列其为上品。

龙眼之所以称为“龙眼”，正因为其长得像传说中龙的眼睛一样。李时珍《本草纲目》记载：“龙眼，龙目，象形也。”因此又有“龙目”的别名。此外，龙眼还有“桂圆”、“圆眼”、“元肉”、“益智”等别名。

说到“益智”，这就牵涉到龙眼的效用了。中医认为龙眼有开胃益脾、补虚长智之效，因此对于用脑过多、思虑过度，或者是晚上失眠、记忆力减退、头晕耳鸣、心悸怔忡、精神不能集中的人来说，是一理想食品，因为以上所说的这些情形，正是一种“劳伤心脾”的现象。

由于龙眼有滋补心脾的功效，因此作为日常生活的调理，是一个理想的方法。很多人吃龙眼的时候，都会有一些疑虑，认为龙眼（尤其是“龙眼干”）吃太多的话，会上火而引起口干舌燥，甚至流鼻血等太过“燥热”的现象。

若是单独使用龙眼肉（龙眼干）作为长期滋养调理时，是有可能会产生这种情形，但是如果先经过加工，就可以避免。所谓“加工”，就是将干燥后的龙眼肉放在瓷盘上，在煮饭时，顺便在饭上面蒸过，而且最好连续蒸几次，这样加工的方式不只简单，也可改善燥热上火的情况。

李时珍在《本草纲目》说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”因此，妇女产后血虚，体力不易复原，或是年老体衰、气血不足，甚至于脑力衰退的人，都可以考虑使用龙眼作为平时保健身体之用。

天下父母心，当孩子面临升学考试压力时，父母多会千方百计寻求“固脑”、“增强记忆”的秘方。刚好有一种中药名称叫做“益智仁”，顾名思义，益智嘛！应该会对脑力有所帮助吧！于是就自作主张地将这味药煎汤喝，为的就是补脑。

事实上，益智仁在中药书籍上记载的功用是“温中进食，治呕吐”，换句话说，是一种健胃整肠的中药。所以若想要补脑的话，吃益智仁就不对了。

用功读书的人，以中医的术语来说，是一种思虑劳伤心脾的现象，而可以用来治疗心血虚引起的健忘、惊悸等神经衰弱症状的就是龙眼。医书上说龙眼可以“归脾、益肾、长智”，而龙眼的别名也叫做“益智”，只是这个益智并非前面说的“益智仁”。

禁忌：龙眼干偏温，吃多了会助热生火，不可过量，长期食用时，每天的用量以不超过员怨克为准，分早、晚两次服食，以免吃太多会影响胃肠的消化，导致肚子胀闷不舒服。

有痰火及湿滞，即身体已有上火状况者，就应该停饮忌服。孕妇也不宜过量食用，因为会助热动血，有碍胎气。

朋友们，你们爱吃龙眼吗