优质睡眠开心益智金山小学ldquo

北京酒渣鼻中医医院 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/210310/8733703.html
每年的3月21日是世界睡眠日，年的主题为：优质睡眠，开心益智！睡觉是人收藏、吸收能量的过程，我们需要充足、高质量的睡眠，从而拥有更健康的生活。

为落实中小学校“五项管理”中睡眠管理要求，在“世界睡眠日”来临之际，金山小学开展了“优质睡眠开心益智”宣传教育活动。

睡眠知识小调查

良好的睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。同学们搜集关于科学睡眠的相关知识，了解睡眠不足的危害以及科学睡眠的重要性，知道正确的睡眠姿势。

制作温馨提示牌

树立科学睡眠观念，根据自身情况制定学生作息时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。同学们用彩色卡纸、木板等材料制作温馨提示牌，养成良好的睡眠习惯。

良好的睡眠是身体健康的重要保障。特别是面对国内多地新冠疫情反弹，我们要均衡饮食、放松心情、适量运动、规律作息，充足睡眠，养成健康的生活方式，不断增强自身体质和免疫力，一起筑牢安全防线！