乾隆能活89岁,你以为是运气好

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法一时间火了，说是80、90后已经开始交流起了养生经验，还经常自嘲曰“中年油腻男/中年脱发女”。

然而养生的问题，却实实在在关乎着人们的健康，深居宫中的帝王将相，他们的养生法宝总是引得民众无限好奇，清宫档案中各种关于养生的记载，确实反映出皇帝们“真的还想再活五百年”的真切渴望。

黑漆描金双龙纹药柜明万历

北京故宫博物院藏

先来说说康雍乾三代皇帝。别看康熙皇帝登基时少不经事，但他对中医、养生却有着独到的见解。据《庭训格言》记载，康熙皇帝认为，要活得久，还要活得有质量，就必须“节饮食，慎起居”。

不仅如此，他对大补之药的“副作用”有着清醒的认识——康熙四十九年，江宁织造曹寅得了眼病，康熙亲自当起了太医，对曹卿说：“尔南方住久，虚胖气弱，今又目疾，万不可用补药，最当用者，六味地黄汤……”今天看来，合理的起居与生病时不吃大补的药这两点，确实符合现代医学对人体运行的理解。

六味地黄丸清代

北京故宫博物院藏

到了雍正时期，宫中的大小补品又是另一番景象。雍正皇帝一生迷信炼丹、补药，平时服用丹药是不争的事实，有人主张他过早去世除了积劳成疾以外，乱吃补品和丹药也是一大要因。这里不作讨论。

《胤禛行乐图册·乘槎成仙》页清代

北京故宫博物院藏

《清宫医案》里边所记载雍正是个“工作狂”，日睡不足四小时，导致身体渐弱，乏力气短，太医对症拟用琼玉膏（人参，生地黄，白茯苓，白蜜等制成），滋润內胀、強健体魄。这一曾经的御方如今已被证明对干咳少痰、咽燥咯血、肌肉消瘦、气短乏力有治疗效果。

《龟龄集仿单》清代

北京故宫博物院藏

乾隆，中国古代最长寿的皇帝。对自己活得特别久这件事，乾隆全身上下每个毛孔都放射出得意，光是“古稀天子”的印鉴就有许多。

据脉案及配方所载，罗列几种他经常服用的“保健药品”：

龟龄集（熟地、生地、天门冬、当归、肉苁蓉、川牛膝、枸杞子、杜仲、补骨脂、锁阳、青盐……）；

保元固本膏（党参、白术、鹿角、当归、香附、川芎、炙附子、独活、干姜、川椒、杜仲、鳖甲、荜拔、草果仁、白芍、生黄芪）；

八珍糕（莲子、茯苓、芡实、扁豆、薏仁、藕粉）；

秘授固本仙方（补骨脂、鱼鳔、马驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智仁等41味）；

松龄酒（熟地、当归、红花、枸杞、佛手、桂元肉、松仁、茯神、陈皮等，加玉泉酒制成）……

其实乾隆皇帝吃过的“保健品”远不只这些，篇幅原因不再赘述，但是可以看出，想活到八十九，也不是那么容易的。

《郎世宁等弘历雪景行乐图》清代

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说到清宫养生，不能忘了的一个人物是慈禧太后。74岁在当时也算是长寿。御医在医疗、食疗、药补这些方面专为她开发研制了许多方剂。

慈禧太后用药方一组清光绪

北京故宫博物院藏

《清宫史略经费》中记载，慈禧太后每天膳食里都必须有蜂蜜、核桃仁、枸杞、晒干枣、香油等。如果老佛爷今儿心情不错，会再服用一杯抗衰老美容佳酿——玉容葆春酒（西洋参、枸杞、黄精、当归、合欢皮、佛手柑泡酒制成）。

朱砂安神丸清代

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此外，据慈禧太后《人参底薄》载“皇太后每日噙化人参一钱，按日包好……”可见当时宫中人参的消耗量，和她寿逾古稀的秘密紧密相关。

人参茶膏清晚期

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《清宫医案》中曾记载，光绪皇帝二十五岁时候，经常感到肢体倦怠乏力，久坐就会出现腰膝酸软的症状，原因是他先天身体素质较差，加之被软禁郁郁寡欢，最终伤了脾胃的关系。

药具清代

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为此，太医们给可怜的光绪皇帝开出了很多方子。《清宫医案》中记录的加味枇杷膏就是其中之一，此方具有健脾润肺、补肾涩精，养心安神，养血益气的作用，特别适合气血两虚，腰背酸痛，食欲不振的慢性咳嗽的患者。

宫廷里的养生之法细说起来远不止如此，虽然帝王们自己肯定也清楚，世间不可能长生不老，但是长命百岁总归是要争取一下的。养生不分年龄和背景，而这也是一种对自己生命尊重的积极态度，您觉得呢？