长寿的老人会有哪些特征

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1、耳朵大，耳廓长，耳垂圆，眼睛炯炯有神。

2、外表显年轻，有气质，乐观外向，爱运动。

3、身材适中，秃顶，腰细，腿长，喜欢慢跑散步。

4、爱喝茶，从不喝碳酸饮料，喜欢爱少盐少油的食物。

5、作息时间规律，每天坚持步行半个小时。

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6、腿部健壮有力，能够站着绝对不会坐着。

7、年轻时体重正常，不爱吃红肉，经常健身。

8、爱吃紫色食物，以及蔬菜水果，内食类清炖，时间越长越好。

9、情绪控制力强，遇事从不急躁发火，人缘特别好。

10、从来不熬夜，自制力强，早睡早起，早餐清淡，午餐丰富，晚餐少食。

11、性格活泼随性，比较幽默，爱看书，养花草。

12、反应快，平衡能力强，能够做单脚站起，或者骑自行车等有利于保持身体平衡的动作锻炼。

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13、走路快，步伐矫健，心不慌，气很顺。

14、记忆力强，大脑清醒，手指灵活，握力很大。

15、爱唱歌，说话嗓门大，吐字清晰，牙齿松落有致，洁白整齐。

16、身体微胖，皮肤红润，爱干净，生活讲究。

17、喜欢益智游戏，爱动脑，爱思考，做事沉稳细心，不纠结，不带负面情绪，容易渡过难关。

18、不打呼噜，不抽烟，不喝酒，不暴饮暴食，免疫力强，身体指标一切正常。

19、绝经来得晚，腹部平坦，没有小肚子。

20、夫妻恩爱，家庭和睦，子孙孝顺。

老人最长寿的秘诀：

在于身体的锻炼和健康饮食，在于保持乐观良好的心态，在于子孙对老人在经济上给予的支持，以及在精神上给予的慰藉和生活上的照料，这种良好和谐的家庭环境，正是保证老人身心健康长寿的重要因素。

最后给老年人的一些建议：

多与朋友走动交流，生活饮食上一定要规律，晚上九点钟以后最好不要进食，做到吃八分饱，每次吃东西都要养成细嚼慢咽的习惯，多吃谷类和蔬菜水果，多进行户外锻炼，比如散步、打太极、跳广场舞等，不仅可以锻炼身体，还能调节心情。