我想提高身体免疫力,除了跑步外我还用它来

　　在很多常见的药材，怎么吃的都有，他怎么吃，都是个见奇效的，觉得多数的中药都是要用水熬着喝的，其味道甘苦，难闻，更是难以喝下，所以很多人，就喜欢吃西药，但是西药指标不治本，如果说要是说根治的话，那还要说中国的中药了，不知道你知不知道，西洋参，泡水喝也是很好的，它泡水喝的功效就就可以滋补的效果，当然了除了这一点还有别的呢!

　　西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。平时常喝的话可以有降火的功效，特别是夏天，不妨试试西洋参泡水，效果会比较好，而且还可以减少中暑的可能。同时西洋参还可以增强神经系统的免疫力，做到了消除疲劳，增强抵抗力和记忆力的功效。可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

　　保护心血管系统：常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，特别适合一些中老年人有心脏疾病的人群食用，可以缓解血压，还可以减少一些心律失常啊或者是冠心病的出现和恢复，是非常不错的养生保健的食材。

　　提高免疫力：西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，可以有效的增强机体的免疫功能，同时还可以抑制癌细胞的生长，对于癌症有预防的功效，同时常吃西洋参还可以减少动脉硬化疾病的发生，对于糖尿病人也有辅佐的功效。

　　健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、个人的体质还有需要选择适量的西洋参。西洋参是一种中药材，疗效很不错，但是是药三分毒啊，所以在服用西洋参的时候一定要注意不能过量。最好不要大剂量服用,条件允许,可以通过咨询医生或者专业药师调整用量。

　　聪明的你，一定也知道，吃西洋参的量一定要根据自己的身体的实景情况而定，不要吃太多，如果你家里没有称的话，千万不要乱服用，所以我们想出了一个两全其美的办法，那就在根据自己身体的情况把西洋参泡在水里面，在锅里蒸一下，这样就可以重复的喝，一直喝到没有味道了，就连西洋参的片我都可以嚼嚼吃了。