一碗自制黑芝麻糊,浓郁醇香,补脑益智,男

早上没时间吃早饭时，很多人都会冲服一杯黑芝麻糊，但长时间下来，发现买的芝麻糊没有那么香，添加剂还很多，其实，在家里也可以做出浓香放心的芝麻糊。

黑芝麻糊

食材：黑芝麻糯米粉蜂蜜或白糖做法：如果选用生的黑芝麻，洗净后控干水分，锅热之后，小火炒熟芝麻，当然也可以直接挑选熟的黑芝麻，炒好后放旁边备用，接着把糯米粉也翻炒到发黄即可。打开搅拌机的干磨功能，将芝麻磨成粉，打好后，和熟糯米粉混合在一起，吃的时候用温水冲服，可以适当加点蜂蜜或白糖，这样一碗浓郁的黑芝麻糊就做好了。

营养功效

提起黑芝麻，大家都知道有乌发黑发的功效，其实除此之外，它还有很多营养，每百克的黑芝麻里的含钙量高达多毫克，含钙量十分丰富，钾元素的量也十分的高，可以降血压降血脂。女人常吃黑芝麻，还能润滑皮肤、抗衰老，而男人吃了还可以提高精子活力。