益智仁的功效与作用,益智仁的正确吃法有哪

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　　益智仁这种美味的休闲食物在我们的生活中是非常的常见的，当然了，益智仁不仅非常的好吃哦，更是有着很不错的保健功效了，另外，益智仁也是一种比较重要的中药药材哦，那么益智仁的药用价值有哪些呢?下面就随小编一起来看看益智仁的功效与作用，益智仁的正确吃法有哪些吧！

　　益智仁的功效与作用

　　利肾脏

　　如果想要让自己的肾脏更加强壮一些，可以和益智仁茶吗?可能这个是很多人肾脏不好的人会想要了解的。通常大家服用益智仁都是跟其他的中药一起煎制的，所以不知道其实益智仁也可以当作是日常泡茶的材料。这样更容易吸收，因为以煎熬的方法跟其他药材一起服用比较苦，所以有些朋友们就不想服用了，所以用益智仁泡茶饮用也是很不错的选择哦。

　　祛除体寒

　　益智仁跟其他的很多药材，如钟乳石一样其实也是可以祛除人体内部的体寒症状，因为益智仁性温。那么如果想要辅助自己的体寒可以用益智仁泡水喝吗?还是要用煎服呢?其实泡水喝是可以的，但是煎服的药效会更好一些，所以推荐煎服的方式，因此我们就可以发现了，益智仁这样的中药材不仅可以煎服，而且是能够泡水喝的，两种方法都是不错的选择，我们应该选择更适合自己身体情况的吃法，这样效果更好。

　　治脾虚

　　像脾虚的人也可以通过服用益智仁来调理自己的身体，不过这个时候最好可以搭配着其他的药材来调理自己的身体，比如说白术，陈皮，党参等的，每日服用一剂即可，所以对于益智仁来说，我们就不能错过，在生活中是完全可以通过益智仁来补脾胃的，尤其是那些脾胃不好的朋友们，更是可以经常食用一些益智仁的哦。

　　上面我们了解了益智仁的药用价值了，我们可以知道了，益智仁既是美味的食物，更是非常重要的保健品的哦，所以我们在生活中是可以经常食用一些益智仁的哦，对于我们人体的健康非常有好处，并且还能够帮助我们预防一些病症的哦。

　　益智仁的正确吃法有哪些

　　一、益智仁山药粥

　　功效：温脾止泻，补肾固精;缩小便、止肺虚咳。适用慢性胃炎伴脾胃虚寒、食少多梦，或腹部冷痛、腹泻者;糖尿病、小便多的病人亦可食用。粳米、荞麦等粗粮可代替糯米。

　　材料：益智仁12克，山药30克(鲜品克)，糯米80克。猪棒子骨克，老生姜30克，葱花5克，盐3克。

　　做法：将益智仁研为细末。将糯米淘洗干净，猪棒子骨砸破，剁成2寸长段，老生姜洗净、拍碎共入锅内，注入清水毫升，大火烧开后放人山药(鲜品去皮、洗净、切块)，改为小火熬至骨肉分离的稀烂粥。加盐和葱花调味，温热食之，日服2次，每次送服益智仁末6克。

　　二、茯苓益智仁粥

　　功效：益脾，暖肾，固气，主治小儿遗尿，适用于小儿流涎及小儿遗尿，脾胃积热者不宜用。

　　材料：糯米50克,益智仁30克,茯苓30克

　　制作：将益智仁和白茯苓研为细末。糯米煮粥，调入药末，稍煮片刻，待粥稠即可。

　　用法：温热服食

　　来源：民间药膳。

　　三、益智仁羊肉汤

　　功效：温补肝肾，固涩止遗。

　　材料：羊肉克，益智仁15克，淮山药30克，生姜8片。

　　做法：

　　1、取鲜嫩羊肉，割去肥脂，洗净，切块，以姜下油锅爆至微焦黄气香，取出备用;淮山药、益智仁洗净。

　　2、把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲约2——3小时，调味供用。

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